自分を大切にする

感情・心のしくみ

頑張らなくてもいいと思えない人へ|頑張るのをやめられない心理と力を抜くヒント

「頑張らなくてもいい」と言われても信じられない。休むと罪悪感がある。頑張るのをやめられない人の心理と、少しずつ力を抜くための考え方を解説します。
感情・心のしくみ

自分にお金を使えないのはなぜ?人には使えるのに自分を後回しにする心理

家族や友人にはお金を使えるのに、自分の服や休息には使えない。そんな「自分にお金を使えない」心理を、罪悪感や自己価値の視点から解説します。