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回避癖とは？大切なことほど避けてしまう心理New!!
次のようなことはないでしょうか。 彼との将来を考えた方がよいとわかっているのに、仕事が忙しいことを理由に何年も話せていない。 夫に伝えたい不満があるのに、 「子どものことが落ち着いてから」 「今は夫も疲れているから」 と […]
父親も夫も浮気する人だった｜親と同じ夫婦関係を繰り返してしまう心理New!!
父親の浮気で母が苦しむ姿を見ながら、「私は絶対にこんな結婚はしない」と思っていた。 それなのに、自分が結婚した夫にも浮気が発覚した。 父とは違う人を選んだつもりだったのに、なぜ同じことが起きたのか。自分の見る目がなかった […]
人から必要とされなくなったら、私には何が残るの？
子どもから、以前ほど連絡が来なくなった。 何かあれば相談してきたのに、最近は自分で決めて、あとから報告してくる。 親の通院の付き添いも一段落した。 職場では、何度も仕事を教えてきた後輩が、自分で判断して動けるようになった […]
別れたいわけじゃない。でも、このまま一緒にいるのはもう苦しい
夫が出かけた休日。 玄関のドアが閉まったあと、肩の力が抜ける。 今日は昼食の時間を気にしなくていい。 テレビの音量や、夫の機嫌も気にしなくていい。 自分が食べたいものを食べて、自分のペースで過ごせる。 夫がいないことを寂 […]
頼りたいわけじゃない。でも、もう一人で抱えたくない
仕事で問題が起きれば、どう対処するかを考える。 親のことが気になれば、必要なことを調べる。 これからの生活に不安があれば、収入や住まい、働き方について現実的な方法を探す。 何かあっても、自分で考えることはできる。 これま […]
私が頑張るほど、彼や夫が頼りなくなっていくのはなぜ？
付き合い始めた頃の彼は、もっとしっかりしていた。 会う予定を考えてくれた。行きたい場所を調べてくれた。困ったときには話を聞き、頼れる言葉もかけてくれた。 仕事や生活のことも自分で考えられる人だと思っていたし、自分が支えて […]
頑張っているのに、なぜ私ばかり「大変な役」が回ってくるの？
「この仕事、誰かお願いできないかな。」 職場でそんな声が聞こえると、気がつけば手を挙げている。 「○○さんなら安心だから。」 そう言われると、断る理由が見つからない。 急な仕事。 トラブル対応。 誰かのフォロー。 新人の […]
浮気相手とは終わったと言われても、不安が消えないのはなぜ？
浮気が発覚したあと、夫からこう言われることがあります。 「もう終わった」「もう連絡していない」「相手とは何もない」「だから、もう疑わないでほしい」「いつまでこの話をするの？」 夫としては、本当に終わったつもりなのかもしれ […]
やりたいことがわからないのはなぜ？「できること」ばかり選んでしまう理由
「あなたは、何がしたいですか？」 そう聞かれると、急に答えが出なくなることはありませんか。 仕事で何ができるかと聞かれれば、いくつも答えられる。 人の話を聞くこと。 資料をまとめること。 段取りを組むこと。 家族の予定を […]
うまくいっていると思っていたのに、突然別れを告げられた｜依存側が一発逆転を狙う心理New!!
大きなケンカが続いていたわけでもない。 相手は自分を愛していると思っていたし、二人の関係について深刻な不安を持ったこともなかった。 それなのに、ある日突然、「もう別れたい」「ずっと苦しかった」と告げられる。 しかも相手は […]
結婚したいのに、家庭を持つことが怖いのはなぜ？New!!
彼から、 「来年くらいには結婚したいと思っている」 と言われた。 ずっと待っていた言葉のはずなのに、その日から気持ちが落ち着かなくなった。 彼の食べ方が気になる。 お金の使い方も、少し違う気がする。 彼の母親との距離が近 […]
魅力があるのに、男性から「近寄りにくい」と思われるのはなぜ？
何人かで食事をしていたとき、隣にいた男性から、 「その服、よく似合っていますね」 と言われた。 女性はすぐに、 「いやいや、全然。これも安かったんですよ」 と答えた。 別の日には、 「きれいですよね」 と言われて、 「そ […]
疑う理由はないのに、彼や夫を信じられないのはなぜ？
彼や夫と一緒にテレビを見ている。 特に会話が盛り上がっているわけでもないけれど、居心地は悪くない。 彼や夫が、テレビで紹介している観光地の風景を見て、 「来年、ここに旅行に行きたいね」 と言う。 「そうだね」と答えながら […]
別れたいわけじゃない。でも、このまま一緒にいるのはもう苦しい
夫が出かけた休日。 玄関のドアが閉まったあと、肩の力が抜ける。 今日は昼食の時間を気にしなくていい。 テレビの音量や、夫の機嫌も気にしなくていい。 自分が食べたいものを食べて、自分のペースで過ごせる。 夫がいないことを寂 […]
可愛げのある女性ばかり大切にされるように見えるとき
彼が選んでくれたお店に入って、 「ここ、来てみたかった。うれしい」 と笑う女性。 プレゼントを受け取って、 「私のために選んでくれたの？ ありがとう」 と喜ぶ女性。 困っているときに助けてもらい、 「本当に助かった」 と […]
私が頑張るほど、彼や夫が頼りなくなっていくのはなぜ？
付き合い始めた頃の彼は、もっとしっかりしていた。 会う予定を考えてくれた。行きたい場所を調べてくれた。困ったときには話を聞き、頼れる言葉もかけてくれた。 仕事や生活のことも自分で考えられる人だと思っていたし、自分が支えて […]
結婚するか別れるか決められない｜相手を見極めるほど答えが出にくくなる理由
付き合って何年かたつ。 彼のことが嫌いなわけではない。 一緒にいれば楽しい日もあるし、自分のことを理解してくれていると思うこともある。 ただ、結婚の話になると、彼ははっきりしない。 「今は仕事が忙しい」 「もう少し落ち着 […]
やさしい男性がいいのに、物足りなくなるのはなぜ？
「次に付き合うなら、やさしい人がいい」 そう思っていたはずなのに、実際にやさしい男性と関わり始めると、なぜか気持ちが動かないことがあります。 話を聞いてくれる。 こちらの都合を優先してくれる。 怒鳴ったり、威圧的な態度を […]
親の愚痴を聞く側だった人が、恋愛で自分の気持ちを言いにくいのはなぜ？
恋愛で、言いたいことがある。本当は聞きたいこともある。でも、うまく言えない。 「最近ちょっとさみしい」「返事がないと不安になる」「もう少し気にかけてほしい」 そういう気持ちはあるのに、口に出そうとすると止まってしまう。言 […]
相手の反応ひとつで、生活のペースまで乱れてしまうのはなぜ？
朝、彼にLINEを送った。 いつもなら午前中には返事が来るのに、今日は昼を過ぎても何もない。 仕事の画面を開いているけれど、さっきから同じ文章を何度も読んでいる。 昼休みになっても食欲がない。 スマートフォンを伏せておこ […]
不安なのに相手に聞けないのはなぜ？
恋愛でひとり苦しくなりやすい理由 気になることがある。不安にもなる。でも、相手に聞けない。 「どうして返事くれないの？」「最近、ちょっと距離がある気がする」そう聞けたら、少しは楽になるのかもしれません。 でも実際には、そ […]
何もしていないのに、怖がられたり張り合われたりするのはなぜ？
これまでの経歴を聞かれたので、簡単に答えた。 自慢したつもりはないし、誰かと比べたつもりもない。 それなのに、相手の態度が変わることがあります。 それまで普通に話していた人が、急によそよそしくなる。 何かと張り合ってくる […]
人から必要とされなくなったら、私には何が残るの？
子どもから、以前ほど連絡が来なくなった。 何かあれば相談してきたのに、最近は自分で決めて、あとから報告してくる。 親の通院の付き添いも一段落した。 職場では、何度も仕事を教えてきた後輩が、自分で判断して動けるようになった […]
頼りたいわけじゃない。でも、もう一人で抱えたくない
仕事で問題が起きれば、どう対処するかを考える。 親のことが気になれば、必要なことを調べる。 これからの生活に不安があれば、収入や住まい、働き方について現実的な方法を探す。 何かあっても、自分で考えることはできる。 これま […]
我慢の限界で人間関係を切ってしまうのはなぜ？いつも同じ役割を引き受ける人の心理
長く付き合っていた友人からの連絡に、ある日を境に返事をしなくなった。 職場で何年も周囲を支えてきたのに、突然退職を決めた。 家族のために動き続けてきた人が、「もう関わりたくない」と距離を置いた。 周囲から見ると、 「急に […]
頑張っているのに、なぜ私ばかり「大変な役」が回ってくるの？
「この仕事、誰かお願いできないかな。」 職場でそんな声が聞こえると、気がつけば手を挙げている。 「○○さんなら安心だから。」 そう言われると、断る理由が見つからない。 急な仕事。 トラブル対応。 誰かのフォロー。 新人の […]
対等な関係を築けない人の心理──なぜ恋愛も仕事も「上下」になるのか
目次 対等でいたいのに、気づくと上下ができている「対等な関係」とは、仲良しのことではない対等な関係を築けない人に多い「3つのパターン」1）相手を上に置く（評価される側になる）2）自分が上に立つ（正しさで関係を作る）3）役 […]
親からの電話に構えてしまうのはなぜ？仕事と実家の板挟みになる心理
会議の前にスマホを見ると、親からの不在着信が3件。 「何かあったのでは」 と慌てて電話をすると、用件はテレビの音量が変わったという話だった。 緊急事態ではなかったとわかり、ほっとする。ところが同時に、 「仕事中なのに、な […]
断ることより、相手をがっかりさせる方が怖いのはなぜ？
友人から、 「今度、ご飯に行こうよ」 とメッセージが届く。 嫌な相手ではない。 会えば楽しいし、話したいこともある。 ただ、その日は少し疲れている。 できれば予定を入れず、家でゆっくりしたい。 返信画面を開き、 「どうし […]
人間関係の距離感がわからない時｜近づきたいのに離れたくなる心理
目次 人との距離感が、急にわからなくなる日があります。人間関係の距離感がわからなくなる日があるLINEの返信が遅いだけで不安になる理由相手の沈黙が気になる時近づきたいのに離れたくなる心理人にはそれぞれ心地よい距離がある心 […]
久しぶりの連絡に返信できないのはなぜ？昔の友人と今さら話せない心理
久しぶりに、昔の友人から連絡が来た。 懐かしい名前を見た瞬間はうれしかったのに、メッセージを開くと手が止まる。 「元気？ 久しぶりに会わない？」 嫌いになったわけではない。会えば楽しく話せる気もします。 それでも、「今さ […]
「自分でやった方が早い」と、人に任せられないのはなぜ？
後輩に資料作成をお願いした。 締め切りは明日。 途中までできているのか気になるけれど、任せた以上、待った方がいいと思う。 でも、夕方になっても何も届かない。 「進んでる？」 と聞くと、 「もう少しです」 と返ってくる。 […]
「私には相談してくれなかった」がつらい｜他の人に話したと知ると傷つく心理
「その話、〇〇さんにはしていたの？」 相手が悩んでいたことを、ほかの人には相談していたと知った。自分には何も話してくれなかったのに。 その瞬間、相談の内容よりも、「私は話す相手として選ばれなかった」ということで傷つくこと […]
回避癖とは？大切なことほど避けてしまう心理New!!
次のようなことはないでしょうか。 彼との将来を考えた方がよいとわかっているのに、仕事が忙しいことを理由に何年も話せていない。 夫に伝えたい不満があるのに、 「子どものことが落ち着いてから」 「今は夫も疲れているから」 と […]
嫉妬してしまう心理とは？職場や恋愛で苦しくなる本当の理由
職場で、年下の女性が評価されている。 会議で自分が出した案とよく似たことを話したのに、その人が言うと、上司がうれしそうに聞いている。 友人から、昇進した、結婚した、家を買ったという話を聞く。 SNSを開けば、仕事も家庭も […]
助けてほしいのに、弱っている自分を見せられないのはなぜ？
「何かできることある？」 そう聞かれる。 本当は、 「今日は話を聞いてほしい」 「少し一緒にいてほしい」 「一人でいるのがしんどい」 と思っている。 でも、口から出るのは、 「ありがとう。大丈夫」 という言葉。 相手が帰 […]
対等な関係を築けない人の心理──なぜ恋愛も仕事も「上下」になるのか
目次 対等でいたいのに、気づくと上下ができている「対等な関係」とは、仲良しのことではない対等な関係を築けない人に多い「3つのパターン」1）相手を上に置く（評価される側になる）2）自分が上に立つ（正しさで関係を作る）3）役 […]
一人でいたいのに、夜になると孤独が怖くなるのはなぜ？
昼間は、人と話すのも連絡を返すのも面倒に感じる。 仕事が終わったら寄り道せずに帰り、誰にも会わず、静かに過ごしたい。 ところが夜になり、スマホも鳴らず、部屋の中が静かになると、 「このままずっとひとりだったらどうしよう」 […]
40代独身「このままでいいの？」が増えてきたときに、心の中で起きていること
目次 40歳をすぎて増えた“イライラ・不安・つぶやき”の正体40代に入るとイライラや不安が増える理由40代の女性に増える“ひとり時間の違和感”40代になると増える職場ストレス——立ち位置の変化と心の揺れ40代の女性が“疲 […]
年末になると心が揺れやすくなる理由
12月になると、なんとなく心が落ち着かない──そんな感覚が生まれる方は多いものです。 予定が増えているわけではないのに、気持ちがザワザワしたり、息が浅くなったり、いつもより人の言葉に敏感になったり。 「なんでこんなに考え […]
前向きになれない時はどうしたらいい？落ち込む自分を責めてしまう人へ
「前向きに考えよう」 そう言われた瞬間に、 「いや、それができたら苦労していない」 と思うことはありませんか？ 落ち込んでいる時に、周りから明るい言葉をかけられることがあります。 「元気出して」 「考えすぎだよ」 「気持 […]
選択肢が多いほど決められないのはなぜ？選んだあとも後悔する心理
カフェに入ると、空いている席がいくつもある。 今日は作業をしたいから、コンセントのある席にしよう。そう決めて座ったはずなのに、窓際の席を見ると、 「あちらのほうが落ち着いたかもしれない」 と思い始める。 買い物でも同じで […]
趣味が続かないのはなぜ？飽きっぽさと自己否定を見分ける心理
ヨガを始めようとマットを買い、最初の数回は気分よく体を動かしていた。 ところが、動画の先生のように動けず、同じ時期に始めた人の上達を見るうちに、マットを広げる回数が減っていく。 初心者なのだから上手くできなくて当然だと、 […]
通販でついポチってしまうのはなぜ？必要ないものまで買う心理
「今日は何も買わない」 そう決めて通販サイトを閉じたはずなのに、仕事で疲れた夜に届いたのは、タイムセールの通知。 何となく画面を開くと、 「在庫あと3点」「クーポンの期限は本日まで」 という文字が並んでいる。 本当に必要 […]
人に合わせているのに、大切にされていないと感じるのはなぜ？
「どこに行きたい？」 と聞かれて、 「どこでもいいよ」 と答える。 本当は食べたいものがあったけれど、相手が行きたそうなお店に合わせる。 休日はゆっくりしたかったけれど、頼まれた用事を引き受ける。 傷つくことを言われても […]