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安心できる場所って、ありますか？New!!
〜“ただ一緒にいるだけ”で癒される感覚を思い出す〜 いつからだろう。 人と一緒にいても、心のどこかで気を張っている。にこやかに話しながらも、ふとした沈黙に緊張したり、本当の気持ちを話したいのに、「今ここで話して大丈夫かな […]
感情に振り回されない毎日へ。心理学で学ぶストレスフリーのコツNew!!
目次 「なんでこんなにイライラするんだろう？」そんな疑問に、心理学でちゃんと答えを見つけてみませんか？📘 心理学ナイトは、「セラピー」ではありません。☘️「知ることでラクになる」講座です🏡 Zoomで気軽に、自分のペース […]
ふれて、ゆるんで、あたたまる。
6/21（土）癒しの1DAYワークショップ、受付中です オンラインでつながる日々が当たり前になって、画面越しのやりとりにも、ずいぶん慣れてきました。 それでも、ふと気づくのです。「ああ、誰かに直接会いたいな」って。 ・言 […]
あの子にモヤッとするのは、私だけ？――嫉妬の正体と、女性性を味方にするヒント
目次 ◆ 「別に気にしてないけど？」の裏で、ちょっとモヤモヤしてる私へ◆ 嫉妬って、実はすごく正直で誠実な感情です◆ 嫉妬が強くなるとき、女性性が置き去りにされてるかもしれない◆ モヤモヤから抜け出すには？「なりたい」を […]
“自分に優しくする”って、どういうこと？
がんばる人ほど知らない、ほんとのやさしさの話 目次 ◆ 「もっと自分にやさしく」って、言うのは簡単だけど◆ 「やさしさ＝甘やかし」じゃない◆ 「ちゃんとしなきゃ」の呪いが強い人へ◆ やさしさは“誰かから受け取るもの”？そ […]
頑張るのは得意。でも、優しくされるのはちょっと苦手。
最近、なんだか疲れやすい。何をしても達成感がない。なのに、なぜかじっとしていられない。 ——そんな日、ありませんか？ 朝起きて、「さて、今日も全力投球！」と気合いを入れているわけでもないのに、気づけば無意識に「ちゃんとし […]
父に愛された娘、愛されなかった娘——恋愛に現れる“エレクトラ”の物語
「好きなタイプは？」と聞かれて、すぐに答えられるのに——なぜか毎回、似たような人を好きになってしまったり。「今回はうまくいくはず」と思ったのに、また同じような痛みに出会ってしまったり。 まるで、自分の意志とは別の“何か” […]
“がんばらなくてもいい”が信じられない人のための話
「無理しないでね」「がんばらなくていいんだよ」 そう言われても、正直ピンとこない。がんばらなかったら、生活がまわらないし、誰にも必要とされなくなる気がするし、それに……自分でも自分を好きになれない気がする。 頭ではわかっ […]
「女性性」という言葉に強く反応してしまうのはなぜ？
「女性性を開きましょう」 ……なんて言われると、ちょっとムズムズしませんか？ 「はい、今すぐ柔らかくなります！」って、そんな簡単にいくなら苦労しない。 もしかすると、あなたがモヤモヤしてしまうのは、あなたの中に、“ちゃん […]
セクシャリティって何？〜いやらしさじゃなく、“命の感度”って知ってました？〜
「セクシャリティ」って聞くと、なんだか“性的なこと”や“色気の話”と思って、ちょっと引いてしまう。でも実はそれ、ものすごくもったいないんです。 セクシャリティって、誰にでもある“命の感度”のようなもの。朝、好きな服を選ぶ […]
「守ってくれる人がほしい」の裏側にあるもの〜“安心させてくれる誰か”を求めた理由〜
「頼れる人がほしい」って、よく聞く話です。恋バナでも人生相談でも、最後には「やっぱり安心できる人じゃないとね〜」って落ち着いたりする。 その気持ち、わかります。強くて、ブレなくて、なんだかんだ言っても最後は守ってくれるよ […]
“自分らしさ”って何？わからないまま拗らせた人に読んでほしい話
「自分らしさを大切に」って言葉、ちょっと聞き飽きてませんか？ 「あなたはどうしたい？」「もっと自分らしく生きていいんだよ」「やりたいことをやっていこう」 ——そんな言葉を見聞きするたびに、首は縦に振ってる。けど、心のどこ […]
父に愛された娘、愛されなかった娘——恋愛に現れる“エレクトラ”の物語
「好きなタイプは？」と聞かれて、すぐに答えられるのに——なぜか毎回、似たような人を好きになってしまったり。「今回はうまくいくはず」と思ったのに、また同じような痛みに出会ってしまったり。 まるで、自分の意志とは別の“何か” […]
「女性性」という言葉に強く反応してしまうのはなぜ？
「女性性を開きましょう」 ……なんて言われると、ちょっとムズムズしませんか？ 「はい、今すぐ柔らかくなります！」って、そんな簡単にいくなら苦労しない。 もしかすると、あなたがモヤモヤしてしまうのは、あなたの中に、“ちゃん […]
「守ってくれる人がほしい」の裏側にあるもの〜“安心させてくれる誰か”を求めた理由〜
「頼れる人がほしい」って、よく聞く話です。恋バナでも人生相談でも、最後には「やっぱり安心できる人じゃないとね〜」って落ち着いたりする。 その気持ち、わかります。強くて、ブレなくて、なんだかんだ言っても最後は守ってくれるよ […]
感じるって、生きるのに必要？〜“女性性”がうまく出せない理由と、その癒し方〜
「受け取っていいよ」「感じてごらん」って言われても、正直ピンとこない。行動モードで生き抜いてきた人にとって、“女性性”はちょっと遠い存在かもしれません。今回は、女性性が出せない理由と、その背景にある「がんばらざるを得なか […]
かわいいは敵なのか？〜その正体と、私たちの停戦協定について〜
「かわいいは、ずるい。」 そう思っていた時期が、私にもありました。 いやむしろ、長らく戦ってきました。かわいさと。というか、“かわいい子”と。 学生時代、なぜか「怒られない人」「助けてもらえる人」「なにしても許される人」 […]
自分より強い男に惹かれるけど、選ばれない〜その理由と、“競争モード”を脱ぐヒント〜
仕事ができて、精神的にも自立していて、頼れる男。そういう「自分より強い男性」じゃないと、なぜか心が動かない。だけど、そんな理想の相手に限って選ぶのは、なぜか“守ってあげたくなるタイプ”の女性だったりする。 こちらは、がん […]
「ちゃんと言ったよね？」が通じない日常の謎〜気づかいが空回るのは、なぜだろう〜
「ちゃんと伝えたはずなのに、なぜか伝わらない…」そのすれ違い、もしかすると“心のクセ”が関係しているのかもしれません。 目次 「言ったつもり」が、伝わっていない⁉️気づかいは、言葉にしないと伝わらない？遠慮と我慢の境界線 […]
昨日の心理学ナイトにご参加いただき、ありがとうございました🌙
昨晩は【心理学ナイト「自分を大切にするための第一歩 ～自己肯定感を高める心理学～」】にご参加いただき、本当にありがとうございました。 お忙しい中、夜の時間に足を運んでくださったこと、心から感謝しています。 今回は「自己肯 […]
“隙がない女”は、なぜ恋がうまくいかないのか——がんばりすぎた結果、恋愛市場からフェードアウト説
「しっかりしてるよね」「頼れる存在だよね」——そんなふうに言われるたびに、「うれしいけど…なんか恋にはならないよね？」と内心ちょっとむなしくなること、ありませんか？ 仕事では評価される。友人関係もそれなりにうまくいってる […]
あのとき別れたのは、正解だったのか問題——夜中にだけ現れる元カレの幻
「あれ？ なんで今さら？」と思った夜にこそ、心の声があるのかもしれない。 元カレのことなんて、とっくに終わったと思ってたのに——ある日、ふと夢に出てきたり、偶然名前を見かけただけで、胸がザワザワする。もう連絡なんてとって […]
“女として見られる”ことに抵抗がある理由——心の奥の小さな戸惑い
「やさしくされたいはずなのに、なんかモヤッとする…」「“女性らしさ”って言われると、ちょっとザワつく…」 そんな経験、ありませんか？相手に悪気があるわけでもないし、自分もツンケンしてるつもりはない。なのに、ふとした瞬間に […]
推し活してるときが一番“素直な私”かもしれない説
恋愛になると、急にうまく振る舞えなくなったり、なんでもない言葉にムッとしてしまったり。頭では「素直になりたい」と思っていても、どうも難しい。 でもその一方で、推し活をしているときは、「かわいい！」「尊い！」が自然に口から […]
父に愛された娘、愛されなかった娘——恋愛に現れる“エレクトラ”の物語
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「女性性」という言葉に強く反応してしまうのはなぜ？
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「受け取っていいよ」「感じてごらん」って言われても、正直ピンとこない。行動モードで生き抜いてきた人にとって、“女性性”はちょっと遠い存在かもしれません。今回は、女性性が出せない理由と、その背景にある「がんばらざるを得なか […]
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「ちゃんと伝えたはずなのに、なぜか伝わらない…」そのすれ違い、もしかすると“心のクセ”が関係しているのかもしれません。 目次 「言ったつもり」が、伝わっていない⁉️気づかいは、言葉にしないと伝わらない？遠慮と我慢の境界線 […]
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