心理カウンセラー・大門昌代
カウンセリングサービス所属の心理カウンセラー、大門昌代です。
恋愛や夫婦関係、家族、職場の人間関係、自分自身についての悩みなど、20年以上にわたり、さまざまなご相談をお受けしてきました。
また、神戸メンタルサービスにて100名規模のセミナーをリードするなど、多くの方に向けた心理学講座や、カウンセラー養成にも携わっています。
特に多いのは、周囲からはしっかりしているように見えても、ひとりになると「なぜ私ばかり大変なのだろう」「ここまで頑張ってきたのに、なぜ報われないのだろう」と感じている方からのご相談です。
カウンセリングでは、お話を聞くだけで終わるのではなく、今の問題がなぜ起きているのか、何が同じ状況を繰り返させているのかを整理し、これからどのような選択ができるのかを一緒に考えていきます。
これまで多くお受けしてきたご相談
これまで、恋愛や男女関係、夫婦問題、浮気・不倫、家族との関係、職場の人間関係、自分自身の生き方など、さまざまなご相談をお受けしてきました。
好きな人の気持ちがわからず、不安から抜け出せない。夫婦関係を修復したいけれど、相手を許せない。浮気が終わったと言われても、疑う気持ちが消えない。長く頑張ってきたのに、自分の人生がこのままでよいのかわからない。
ご相談の内容は違っていても、その奥には、相手に気持ちをわかってほしい、自分を大切に扱ってほしい、これ以上同じ苦しさを繰り返したくないという思いがあることも少なくありません。
表面に起きている出来事だけでなく、ご本人が何に傷つき、何を求め、何を恐れて動けなくなっているのかを丁寧に見ていきます。
話しやすく、気持ちをわかってもらえるカウンセリング
これまでカウンセリングをご利用いただいた方からは、「話しやすかった」「自分でもうまく説明できなかった気持ちをわかってもらえた」といったご感想をいただいています。
人に相談しようとしても、「こんなことを言ったらどう思われるだろう」「自分にも悪いところがあるのではないか」と考え、言いたいことを飲み込んでしまう方も少なくありません。
怒っているのに平気なふりをしていたり、相手を責めたい気持ちと関係を壊したくない気持ちが同時にあったり、自分でも矛盾しているように感じることもあるでしょう。
カウンセリングでは、うまく説明できることだけをお聞きするわけではありません。うまく言葉にならないことや、誰にも言えなかった気持ちも含めて、何が起きているのかを一緒に整理していきます。
ただ気持ちに寄り添うだけでなく、ご本人が見落としていることや、問題が繰り返されている背景についても、できるだけわかりやすくお伝えします。
お話を聞くだけで終わらせないカウンセリング
カウンセリングでは、つらかった気持ちや言えなかった思いをお聞きすることを大切にしています。
その一方で、気持ちを話して少し楽になるだけでなく、「なぜこの問題が起きているのか」「なぜ同じ状況を繰り返してしまうのか」についても、一緒に整理していきます。
たとえば、相手に言いたいことがあるのに言えない場合、「言ったほうがよい」とわかっていても、実際には簡単に言えない事情があります。
関係が悪くなるかもしれない。相手が向き合ってくれないことがはっきりするかもしれない。自分が決断しなければならなくなるかもしれない。
そうした、動こうとしたときに出てくる迷いや怖れまで確認しなければ、頭ではわかっていても行動を変えることは難しいものです。
また、頭では何をしたらよいかわかっているのに動けないときには、これまで言えずにきた怒りや悲しみ、寂しさ、怖さなどが影響していることがあります。
そのような場合は、現在の状況を整理するだけでなく、押し込めてきた感情も確認しながら進めていきます。必要に応じて、感情を扱うセラピーをご提案することもあります。
心理学とカウンセリングの道へ進んだ理由
私が心理学を学び始めたのは、20年以上前のことです。
当時の私自身も、「なぜいつも同じことでつまずくのだろう」と悩んでいました。
人に迷惑をかけないように自分で何とかしようとし、つらくても平気なふりをする。うまくいかないことがあると、もっと頑張らなければいけないと思う。
けれども、頑張り方を変えないままでは、同じような問題が何度も起こります。
心理学を学ぶ中で、それまで自分の性格や努力不足のせいだと思っていたことにも、そうならざるを得なかった理由があると知りました。
自分を責めるだけでは見えなかったことが、感情や人との関わり方を整理することで、少しずつ見えるようになっていきました。
自分が心理学によって助けられたように、同じようにひとりで考え続けている方の力になりたいと思ったことが、カウンセラーの道へ進んだきっかけです。
よくご相談いただくテーマ
これまで、恋愛、夫婦関係、浮気・不倫、家族、職場の人間関係、自分自身についての悩みなど、幅広いご相談をお受けしてきました。
特に多いのは、次のようなご相談です。
・好きな人やパートナーの気持ちがわからず、不安になってしまう
・夫婦関係を修復したいが、怒りや許せない気持ちが残っている
・浮気や不倫が発覚し、相手を信じたいのに疑いが消えない
・いつも自分ばかりが我慢したり、相手に合わせたりしてしまう
・頼られると断れず、仕事や家庭で負担を抱え込みやすい
・親や家族との関係に、長年言えなかった思いがある
・自分に自信が持てず、周囲の反応に振り回されてしまう
・これからの生き方や人との関わり方を見直したい
ここに挙げたもの以外でも、ひとりで考えていると同じところを何度も行き来してしまうことをご相談いただけます。
何について相談すればよいのか、まだはっきりしていない場合も、現在いちばん気になっていることからお話しください。
経歴・活動実績
心理学を学び始めてから20年以上、個人カウンセリングをはじめ、心理学講座やワークショップ、カウンセラー育成に携わってきました。
神戸メンタルサービスでは心理トレーナーとして、少人数の講座から100人規模のセミナーまで担当しています。
カウンセラーを目指す方や、すでに活動しているカウンセラーに向けた講座では、相談者の話をどのように整理し、何が問題を続けさせているのかを見立てるための面談スキルもお伝えしています。
心理学を専門的な知識だけで終わらせず、日常の人間関係や、自分自身の問題を考えるときに使える形で伝えることを大切にしています。
書籍・メディア・動画
心理学をテーマにした書籍を3冊出版しています。
これまでに、テレビやラジオへの出演、雑誌やWebメディアの取材協力、自治体や企業・団体での講演なども行ってきました。
YouTubeでは、恋愛や人間関係、感情についてお話しする動画・音声も公開しています。
詳しい実績は、以下のページからご覧いただけます。
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