心理カウンセラー
大門昌代
人は、ひとりで生きているようでいて、誰かとの関係の中で傷ついたり、支えられたり、自分自身を知っていったりします。
私はカウンセリングを通して、今起きている問題だけを見るのではなく、その人がこれまでどんなふうに生きてきたのか、人との間で何を感じてきたのかを大切にしています。
そして、これまでの自分を否定するのではなく、これからを自分で選んでいけるようになることを大切にしています。
心理カウンセラー歴20年以上・カウンセリング実績15,000件以上
心理学を学び始めたきっかけ
私が心理学を学び始めたのは、自分自身の人間関係や生き方について考えるようになったことがきっかけでした。
頭では「こうしたほうがいい」とわかっているのに、なぜか同じところでつまずく。
人との関係になると、思うようにできなくなる。
そんなことを通して、私たちは頭で考えていることだけで動いているわけではないのだと知りました。
過去の経験や、そこで感じたこと。
人との関係の中で身につけた考え方や、自分でも気づかないまま続けてきたやり方。
そうしたものが、今の選択や人との関わり方にも影響していることがあります。
心理学を学び、自分自身についても見ていく中で、人の心や関係が変わっていくことに興味を持つようになり、やがて心理カウンセラーとして活動するようになりました。
それから20年以上、さまざまなご相談をお聞きしてきました。
人との関係の中で、自分を知っていく
私は、人はひとりで自分を理解していくというよりも、人との関係の中で自分を知っていくことが多いのではないかと思っています。
誰かに腹が立つ。
わかってもらえなくて悲しくなる。
期待していたことに気づく。
頼りたいのに頼れない。
大切にされると、かえって戸惑う。
そんなとき、相手の問題だけでも、自分の性格だけでも説明できないことがあります。
その人との間で何が起きているのか。
自分は何を感じているのか。
そこに、これまでの経験や思いがどのようにつながっているのか。
私は、そうした「人と人のあいだ」にあるものを見ることを大切にしています。
それは後に、私が AWAI ― あわい ― と呼ぶようになった考え方にもつながっています。
私が大切にしていること
私が大切にしているのは、これまでの自分を否定するのではなく、今の自分に合う生き方や関わり方を選び直していくことです。
一人で頑張ってきたこと。
人に頼らずにやってきたこと。
傷つかないように距離を取ってきたこと。
関係を壊さないために、自分が我慢してきたこと。
そうしたやり方には、それぞれ理由があります。
だから私は、「そのやり方は間違っていた」と考えるよりも、
そのやり方が、今も自分を助けているのか。
それとも、今は苦しさにつながっているのか。
を見ていくことを大切にしています。
これまで必要だったものは受け取りながら、もう必要ではなくなったものはほどいていく。
そして、人とのつながりの中で受け取れるものを受け取りながら、これからを自分で選んでいく。
それが、私がカウンセリングでも、心理学をお伝えするときにも大切にしている考え方です。
この考え方については、「AWAI ― あわい ―」のページでも詳しくご紹介しています。
カウンセリングで大切にしていること
カウンセリングでは、こちらが答えを決めつけることはしません。
今何に困っているのか。
何を感じているのか。
本当はどうしたいのか。
その人自身が、自分の気持ちやこれからについて考えられるように、一緒に整理していきます。
頭ではわかっているのに、どうしてもできない。
同じような人間関係を繰り返してしまう。
もうやめたいと思っているのに、また同じことをしてしまう。
そんなときには、今の考え方だけでなく、これまでの経験や感情が影響していることがあります。
必要に応じて、過去の体験や人との関係も振り返りながら、今の自分に何が起きているのかを見ていきます。
そして、少しずつ
「私は本当はどうしたいのか」
「これからは何を選びたいのか」
が見えてくることを大切にしています。
心理カウンセラー・講師として
心理カウンセラーとして20年以上、これまで15,000件以上のカウンセリングに携わってきました。
ご相談内容は、恋愛や夫婦関係、浮気・不倫、仕事や人間関係、家族とのこと、自分自身の生き方などさまざまです。
カウンセリングだけでなく、心理学講座やワークショップ、グループカウンセリングなども担当してきました。
セミナーやワークショップでは、少人数のグループから100名規模の場までリードしています。
また、現役カウンセラーを対象とした勉強会や育成にも関わり、カウンセリングの技術だけでなく、人の心や関係をどのように見立てていくのかをお伝えしています。
一対一でじっくりお話をお聞きすることも、多くの方に向けて心理学をお伝えすることも、私にとっては同じところにつながっています。
人が自分自身を理解し、人との関係を見直しながら、これからを選んでいけるようになること。
そのための場をつくることを、これまで続けてきました。
これまでの活動
カウンセリングや心理学講座のほか、書籍の出版、メディア掲載、講演や企画協力などにも携わってきました。
書籍では、心理や人間関係について、専門的な内容をできるだけ日常の言葉で伝えることを大切にしています。
また、セミナーやワークショップ、外部講師としての活動を通して、一対一のカウンセリングとは違う形でも心理学をお伝えしてきました。
これまでの活動については、それぞれのページでご覧いただけます。
▶ セミナー・ワークショップ開催実績
▶ 出版本
▶ メディア情報
▶ お仕事のご依頼
もっと詳しく知りたい方へ
私が人の心や関係をどのように見ているのかについては、「AWAI ― あわい ―」のページで詳しくご紹介しています。
また、カウンセリングを受けてみたいと思った方は、料金や方法、予約について「カウンセリング・ご予約」のページをご覧ください。