不安

恋愛・パートナーシップ

相手の反応ひとつで、生活のペースまで乱れてしまうのはなぜ?

返事の遅さやそっけない態度ひとつで、仕事や睡眠、予定まで乱れてしまうのはなぜでしょうか。相手の反応で気持ちが大きく揺れる理由や、見捨てられ不安、自分のペースを失いやすい背景をわかりやすく解説します。
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不安なのに相手に聞けないのはなぜ?

不安なのに相手に聞けず、ひとりで考え込んでしまうのはなぜでしょうか。子どものころから気持ちを言いにくかった背景や、恋愛で我慢しやすい人の心理を、わかりやすく解説します。
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連絡がないだけで「もう終わりかも」と感じてしまうのはなぜ?

返信が遅いだけなのに「もう終わりかも」と不安になってしまうのはなぜでしょうか。今の相手の反応に、過去のさみしさや見捨てられた感覚が重なってしまう心理を、わかりやすく解説します。
お知らせ

2月心理学ナイト受付開始|恐れが大きくなるとき、何が起きているのか

恐れが大きくなるのは「未来予測・未知・過去の記憶」が混ざるから。事実/予測/記憶/未知に分けて整理し、対処可能感(自信)を育てる方法を扱います。2/17開催。
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恋愛でいつも疲れてしまう人の心理──境界線が曖昧だったときに起きていたこと

恋愛になると気づかないうちに疲れてしまう。その背景には、境界線が曖昧なまま相手の感情や問題を背負ってしまう心理構造があります。うまくいかなかった理由を整理します。
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“スポットライト効果”が不安を強める心理と対処法

「みんな私を見てる気がする…」と不安になるのは、心理学でいう“スポットライト効果”。周囲の視線を過剰に意識してしまう原因と、心をラクにする対処法を、日常のあるある例とともにわかりやすく解説します。
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“ネガティブ予測”が止まらない心理と、その正体

会議室に呼ばれると「絶対怒られる」、告白されても「遊びでしょ」と疑う——そんな“ネガティブ予測”が止まらない心理の正体と、心をラクにする心理学的アプローチを解説します。
対人関係に活かす心理学

怖れとイライラが比例する心理|原因と攻撃性の関係

怖れが強くなるほど、イライラや攻撃性も比例して増えていく理由を心理学の視点から解説。恋愛、仕事、子育てにおける具体例と効果的な対処法を紹介します。
仕事に活かす心理学

【保存版】人をコントロールしたくなる心理とその解決法

人をコントロールしたくなる心理の背景にあるものを解説。コントロールを手放し、より良い人間関係を築くためのヒントをお伝えします。
心理学の基礎

あの時知りたかった心理学シリーズ第25:最悪の事態を考えすぎて、今を見失っていた私

最悪の事態に備えすぎて、毎日が不安でいっぱいだった私。元パートナーとのエピソードを通して、準備と今を大切にするバランスについて考えます。