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“前向きに考えよう”って言われた瞬間、前向きな気持ちが逃亡した話
「前向きに考えよう！」そう言われた瞬間、「いや、無理！」「それができたら苦労しない」となる。──そんな経験、ありませんか。 ええ、私もです。落ち込んでいるときって、まわりは「元気」プレゼントしてくるんですよね。「大丈夫、 […]
未来を切り開くための心構え──“落ちても戻れる力”を育てるポジティブ心理学
私たちは、前向きでいようとするあまり、「落ち込んではいけない」「ポジティブでいなきゃ」と思い込んでしまうことがあります。 でも本当の“前向きさ”とは、いつも笑顔で頑張り続けることではなく、**落ちても戻ってこられる力（レ […]
心理学ナイト11月テーマ🌙
目次 「未来を切り開くための心構え ～ポジティブ心理学～」受付スタート！💭「前向きになりたいのに、なれない」── そんなときありませんか？🌱 ポジティブ心理学が教えてくれる、“立ち直る力”の磨き方📘 当日はレクチャー中心 […]
あと少しを待てなくて、自分から恋を終わらせる心理
「電子レンジの残り3秒を待てないのと同じで、恋愛も最後まで待てずに自分で終わらせてしまう」そんな経験はありませんか？ 先の展開が見えない不安や、結末を自分で決めたい気持ちが、恋を途中で切り上げさせてしまうことがあります。 […]
選べるのに落ち着かないのはなぜ？──“多すぎる選択肢のワナ”と好みのはっきり度
🎙 この内容は記事の最後に ラジオ風のAI音声版 もあります。読み終わったあとに“耳で復習”していただけます。 カフェで席を選ぶとき、意外と悩んでしまうことはありませんか。「窓際に座ろうか、トイレに近い席にしようか、それ […]
なぜ趣味がコロコロ変わるのか──「広く浅く型」と自己否定のサイクル
🎙 この内容は記事の最後に ラジオ風のAI音声版 もあります。読み終わったあとに“耳で復習”していただけます。 ヨガマットを買ってみたのに数回で終わり、今は部屋の隅で眠っている。カメラを持ち歩いてみたけれど、気づけばスマ […]
なぜ通販でついポチってしまうのか──衝動買いを生む心理学
🎙 この内容は記事の最後に ラジオ風のAI音声版 もあります。読み終わったあとに“耳で復習”していただけます。 「在庫あと3点！」「タイムセール終了まで10分！」こうした赤文字を見ると、なぜか心がソワソワしてしまう。冷静 […]
「ちょっといい？」にドキドキするのは、自己肯定感と曖昧さの心理のせいでした
職場で上司から「ちょっといい？」と声をかけられる。その瞬間、心臓はドラムロール、頭の中ではホラー映画の予告編が上映スタート。 ……実際の用件は「会議室のイス、並べ替えといて」だったりするのに。 なぜ私たちは、曖昧な一言に […]
なぜ私たちは“周りに合わせてしまう”のか──同調行動と習慣の心理
出張で東京に行った大阪人が必ず直面するのが「エスカレーターどっち問題」。大阪では右に立つのがマナー。ところが東京では左に立つのが当たり前。エスカレーターに乗るとき、ちょっとした“社会の縮図”が顔を出すのをご存じですか？大 […]
なぜ冷蔵庫の前で目的を忘れる？──日常に潜む心理と注意の分散
「冷蔵庫を開けたのに、何を取りに来たのか忘れた」「さっきまで持っていたリモコンが見当たらない」 そんな“小さな物忘れ”に不安を感じたことはありませんか？つい「年齢のせい？」と思ってしまいますが、実はそうとばかりは言えませ […]
未読ゼロにこだわる心理──通知の赤丸が気になって仕方ない理由
LINEやメールに表示される「未読1」。たったひとつの赤丸が視界に入るだけで、「早く消さなきゃ」と落ち着かなくなることはありませんか？ 不思議なことに、メールの未読が100件あっても放置できるのに、LINEの未読「1」だ […]
9月心理学ナイト・「頭の中を整える方法 〜心の整理術〜」
目次 🌀 脳内会議、24時間営業中？🍀 散らかるのは、あなたのせいじゃない✨ ちょっと試してみたくなること📚 本編で扱うこと✅ こんな方におすすめ📌 開催概要🌱 まとめ 🌀 脳内会議、24時間営業中？ 仕事の締め切り、買 […]
あと少しを待てなくて、自分から恋を終わらせる心理
「電子レンジの残り3秒を待てないのと同じで、恋愛も最後まで待てずに自分で終わらせてしまう」そんな経験はありませんか？ 先の展開が見えない不安や、結末を自分で決めたい気持ちが、恋を途中で切り上げさせてしまうことがあります。 […]
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“どうせ幸せになれない”思い込みが選ばせる、恋愛の地雷
「なんか怪しい人に惹かれちゃう」「ちゃんとした人には違和感がある」——そんな恋愛パターン、心当たりありませんか？本記事では、なぜ“誠実な愛”に不安を感じてしまうのか、そして“危うい関係”に安心してしまうのか、その心理的背 […]
「感じ悪っ！」と思ったとき、それって“確証バイアス”かもしれません
目次 ◆ なんかあの人、感じ悪いな…って思った瞬間◆ 心理学でいう「確証バイアス」とは？◆ 実生活では、こんなふうに現れます◆ 実は「好き」な人にも、同じことが起きてる◆ じゃあ、どうすればこのバイアスを抜けられる？◆ […]
『クイーンへの道』——姫にはなれなかった。でも、それでよかった。
「姫になりたい」と願ったはずなのに、なぜかうまく“守られる”ことができない。甘えるのも、頼るのも、どこか不器用でぎこちない—— そんな自立系ナイト女性たちが、目指すべきは「姫」ではなく、「クイーン」なのかもしれません。 […]
戦う女は“ナイト”（騎士）になる——でも、もう剣を置いてもいいかもしれない。
目次 戦うことが“当たり前”になった女性たちの、ナイト（騎士）化のメカニズム「守られる側にはなれない」——そう感じたことがあるならナイト化する心理：子ども時代の「安心」の少なさナイトの特徴①「感情は、盾の裏に隠すもの」感 […]
父に愛された娘、愛されなかった娘——恋愛に現れる“エレクトラ”の物語
「好きなタイプは？」と聞かれて、すぐに答えられるのに——なぜか毎回、似たような人を好きになってしまったり。「今回はうまくいくはず」と思ったのに、また同じような痛みに出会ってしまったり。 まるで、自分の意志とは別の“何か” […]
「女性性」という言葉に強く反応してしまうのはなぜ？
「女性性を開きましょう」 ……なんて言われると、ちょっとムズムズしませんか？ 「はい、今すぐ柔らかくなります！」って、そんな簡単にいくなら苦労しない。 もしかすると、あなたがモヤモヤしてしまうのは、あなたの中に、“ちゃん […]
「守ってくれる人がほしい」の裏側にあるもの〜“安心させてくれる誰か”を求めた理由〜
「頼れる人がほしい」って、よく聞く話です。恋バナでも人生相談でも、最後には「やっぱり安心できる人じゃないとね〜」って落ち着いたりする。 その気持ち、わかります。強くて、ブレなくて、なんだかんだ言っても最後は守ってくれるよ […]
感じるって、生きるのに必要？〜“女性性”がうまく出せない理由と、その癒し方〜
「受け取っていいよ」「感じてごらん」って言われても、正直ピンとこない。行動モードで生き抜いてきた人にとって、“女性性”はちょっと遠い存在かもしれません。今回は、女性性が出せない理由と、その背景にある「がんばらざるを得なか […]
かわいいは敵なのか？〜その正体と、私たちの停戦協定について〜
「かわいいは、ずるい。」 そう思っていた時期が、私にもありました。 いやむしろ、長らく戦ってきました。かわいさと。というか、“かわいい子”と。 学生時代、なぜか「怒られない人」「助けてもらえる人」「なにしても許される人」 […]
自分より強い男に惹かれるけど、選ばれない〜その理由と、“競争モード”を脱ぐヒント〜
仕事ができて、精神的にも自立していて、頼れる男。そういう「自分より強い男性」じゃないと、なぜか心が動かない。だけど、そんな理想の相手に限って選ぶのは、なぜか“守ってあげたくなるタイプ”の女性だったりする。 こちらは、がん […]
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“明日からやる”が口ぐせになる心理──先延ばしをしてしまう本当の理由
やるべきことを「明日からやる」と先延ばししてしまうのは、誰にでもある行動です。心理学的には「安心の先送り」や「現実逃避」と呼ばれる心のクセが働いています。この記事では、その仕組みをわかりやすく解説し、今日からできる小さな […]
“スポットライト効果”が不安を強める心理と対処法
「みんな、絶対私を見てる気がする…」エレベーターの沈黙や、会議での咳払い、SNSのちょっとした反応まで気になって、心がソワソワ落ち着かないこと、ありませんか？ この「自分だけが注目されている」感覚、心理学では 「スポット […]
“今さら話せない”のはなぜ？──会いたくないわけじゃないのに距離を取る心理
久しぶりに連絡が来た。懐かしい名前に、一瞬「わあ」と嬉しくなる。 ……でもそのあと、「いや、今さら何話せば？」とスマホをそっと裏返す。 会いたくないわけじゃない。嫌いになったわけでもない。ただ、あまりにも時間が経ちすぎて […]