大人女性の悩み

感情・心のしくみ

悪いことをした覚えがないのに、なぜ罪悪感を抱くのか

悪いことをした覚えがないのに、休む、頼みを断る、自分だけ楽しむことに罪悪感を抱くのはなぜでしょうか。必要な責任と、期待に応えられない後ろめたさ、自分を罰し続ける罪悪感の違いを解説します。
仕事・対人関係

「しっかりしているね」と褒められても、うれしくないのはなぜ?

「しっかりしているね」「やさしいね」と褒められたのに、なぜかうれしくない。その言葉が、助けてもらえないことや、次の負担を引き受ける役割と結びついている場合があります。褒め言葉にモヤモヤする理由を解説します。