自己処罰

感情・心のしくみ

補償行為とは?罪悪感から頑張りすぎてしまう心理

補償行為とは、罪悪感や自分の足りなさを埋めるために、必要以上に働いたり尽くしたりする行動です。責任を取ることとの違い、仕事・家族・恋愛での例、頑張り続けてしまう理由を解説します。