大門昌代（だいもんまさよ）プロフィール
こんにちは、心理カウンセラーの大門昌代です。
日々の生活の中で、「気を遣いすぎて疲れてしまう」「人に振り回されてしまう」「相手に合わせすぎて、いつの間にか自分が迷子になる」──
そんな経験を続けてきた方は多いのではないでしょうか。
私のカウンセリングは、
“がんばりすぎてしまう大人の心を、整える場所”
でありたいと思っています。
ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。
ゆっくり丁寧に、お話を聞かせてくださいね。
どんな方に向けたカウンセリングか
私のカウンセリングが力になりやすいのは、次のような方です。
・人に振り回されやすい
・相手に気を遣いすぎてしまう
・境界線が曖昧で、人間関係で疲れやすい
・自分の気持ちより、相手を優先してしまう
・つい我慢しすぎてしまう
・自己価値が低く、自分を責めてしまう
・恋愛では同じパターンを繰り返してしまう
「特別な悩み」でなくて構いません。
“なんとなくしんどい”“どうしてこうなるんだろう”というちょっとした違和感も大切なサインです。
私が心理学の道に進んだ理由
20年以上前、私自身も「どうしていつも同じことでつまずくんだろう？」と悩み続けていました。
ひとりで抱え込み、我慢し、強く見せようとしながら、心の中ではどこか迷っている──そんな時期が続いていました。
心理学と出会ったことで、
「自分を責めるのではなく、心を丁寧に見つめると景色が変わる」
という体験をしました。
心理学は、特別な人だけのものではありません。
毎日の生活の中で、誰でも使える“心の道具”です。
この気づきを、多くの人に届けたい──
そう思ったことが、私をカウンセラーの道へ進ませました。
カウンセリングの特徴
私のカウンセリングでは、以下を大切にしています。
・感情を丁寧に扱いながら、いま何が起きているかを整理する
・「心のクセ」やパターンを一緒に言語化する
・境界線を整え、振り回されにくい心の位置をつくる
・あなたのペースに合わせ、押しつけない・急かさない
・“解決策”よりも“自分を理解する感覚”を大切にする
・日常で実践しやすい、小さな行動へつなげる
オンラインで行っているため、全国どこからでも安心して受けていただけます。
無理に深掘りをするような関わり方はしません。
あなたのペースを最優先にしながら、心が整っていく道を一緒に探していきます。
得意とする相談テーマ
・人間関係（職場・家族・友人）
・境界線（Boundaries）
・自己価値
・感情の扱い方
・振り回されやすさ
・恋愛のパターン
・人生の方向性の迷い
「うまくいかない理由」を責めるのではなく、
“どうしてそうなるのか”“どうすれば楽になるのか” を丁寧に見つけていきます。
経歴・実績
心理学を学び始めてから20年以上。
神戸メンタルサービスでは心理トレーナーとして、
個人カウンセリングだけでなく、百人規模の講座やセミナー、
カウンセラー育成にも携わってきました。
複数の心理学講座・ワークショップの担当を行いながら、
日常に心理学を取り入れやすい形で伝えることを大切に活動しています。
書籍・メディア・動画について
これまでに心理学をテーマにした書籍を3冊出版し、
テレビ・ラジオ・Webなどにも出演してきました。
詳しくはこちらからご覧いただけます。
最後に：初めての方へ
「相談したいけれど、どう進めればいいかわからない」
「予約が初めてで不安」
そんな方のために、利用方法をまとめたページをご用意しています。
どうぞ、安心してご覧くださいね。