仕事・対人関係 親からの電話に構えてしまうのはなぜ？仕事と実家の板挟みになる心理
親からの電話に身構え、仕事中でも実家の用事が気になる。負担なのに「私がやるしかない」と引き受けてしまうのはなぜか。しっかり者として頼られてきた経験や罪悪感、親への怒りと心配を整理し、必要な援助と背負いすぎを分ける考え方を解説します。
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感情・心のしくみ 褒められると疑ってしまうのはなぜ？「褒め＝操作」に感じる心理
褒められたのに素直に喜べず、「このあと何か頼まれるのでは」と疑ってしまうのはなぜでしょうか。褒め言葉が役割や期待、操作のように感じられる背景と、好意を受け取ることと頼みを引き受けることを分ける考え方を解説します。
感情・心のしくみ 感じるって、生きるのに必要？自分の疲れや気持ちがわからなくなった理由
疲れているのに「まだ平気」と動き続け、限界になってから自分の気持ちに気づく。感情より行動を優先してきた理由を、過去の経験や現在の負担から解説します。
感情・心のしくみ 「私はこういう人だから」が自分を苦しくする｜しっかり者の役割から降りられない心理
「私はしっかり者」「私は強い人」と思うほど、休めない、頼れない、弱音を言えなくなることがあります。自己概念が作られた背景と、一つの人物像に縛られず行動を選ぶ方法を解説します。