人に頼れない

「私はしっかり者」「私は強い人」と思うほど、休めない、頼れない、弱音を言えなくなることがあります。自己概念が作られた背景と、一つの人物像に縛られず行動を選ぶ方法を解説します。

本当の自立とは、何でも一人でできることなのでしょうか。自分でやるしかない過剰な自立と、自分で選びながら頼る・任せる・断ることができる自立の違いを解説します。

頑張っているのに状況が変わらない。それでも別の方法を試せないのは、これまでの努力が間違いだったように感じるからかもしれません。自分のやり方を手放せない理由と、今に合う方法を選ぶための考え方を解説します。

家族やパートナーに気をつかい、自分ばかりが我慢し、負担を引き受けてしまう。なぜその関わり方を繰り返すのでしょうか。ヒーロー・チャーマー・問題児・殉教者・家なき子という家族の5つの役割と、その役割の下にある愛情や才能について解説します。