弁解してしまう心理

相手の機嫌が悪いだけで「私が何かした？」と思う。誰にも責められていないのに「私じゃない」と弁解してしまう。そんな反応の奥には、自分でも気づかない罪悪感が隠れていることがあります。自分を責めすぎないための見方を解説します。