頑張る大人の女性へ

仕事でも家庭でも、人に頼るより自分で頑張ってきた。

困ったことがあっても、誰かに助けを求める前に、自分で何とかする方法を考える。

そんなふうに多くのことを引き受けてきた女性が、40代を過ぎた頃から、以前と同じように頑張れない、人に合わせることがつらい、このまま同じことを続けてよいのだろうかと感じることがあります。

頭では、断った方がよい、誰かに任せた方がよい、自分の希望も伝えた方がよいとわかっている。

それでも、実際にその場になると、また自分が引き受けてしまう。

このページでは、頑張る大人の女性が繰り返しやすい悩みを、テーマ別にまとめています。今の自分に近いものから読んでみてください。

仕事や家庭で、いつも自分が抱えてしまう

できる人に仕事が集まり、気がつくと自分が最も多くのことを引き受けている。人に頼んだり説明したりするくらいなら、自分でやった方が早いと思ってしまう。

その頑張り方が続く理由を扱った記事です。

頼まれると断れない。相手の事情を考えると、自分の不満を言えない。長く我慢した後で、突然その人との関係を終わらせたくなることもあります。

しっかりして見える女性が、人間関係の中で担いやすい役割について扱っています。

仕事や日常生活では自分の考えで動けるのに、恋愛になると相手の反応が気になり、自分がどうしたいのかわからなくなる。

頼りたいのに頼れない。愛されていると思っても信じきれない。関係を続けるために、自分ばかりが頑張っているように感じることもあります。

子どもの独立、親の世話、職場での立場の変化。

これまで誰かに必要とされることで忙しかった生活が変わると、楽になったはずなのに、何をしたいのかわからなくなることがあります。

一人でいることは嫌いではなくても、この先の人生を考えると、急に不安になることもあるでしょう。

女性として見られることに抵抗がある。可愛げのある女性ばかり大切にされるように見える。自分の魅力を褒められても、素直に受け取れない。

女性性や女性としての自信についての記事は、こちらにまとめています。

頭ではどうすればよいかわかっているのに、同じことを繰り返してしまうときには、現在の考え方だけでは説明できない感情が残っている場合があります。

断ったら相手を困らせる。頼ったら自分の価値がなくなる。愛情を信じたら、失ったときに傷つく。自分の希望を選んだら、誰かを見捨てることになる。

そのような感覚があると、方法を知っていても行動を変えることは難しくなります。

カウンセリングでは、現在何が起きているのかに加えて、なぜ同じ役割を引き受けるのか、何を怖れて行動を変えられないのか、これまでどのような感情を言えずにきたのかを整理していきます。

すべてを一人で背負わずに、これからどのような人間関係や生活を選びたいのかを考えたい方は、カウンセリングをご利用いただけます。