拒絶への不安

相手の声や表情、短い返事だけで「嫌われたかも」と不安になるのはなぜでしょうか。人の顔色に敏感になった背景、過去の拒絶体験とのつながり、事実と想像を分ける方法を解説します。

頭ではやったほうがよいとわかっているのに、なぜ行動できないのでしょうか。謝れない、断れない、頼れない、関係を終わらせられない背景にある心の抵抗と、その先で恐れていることを整理します。