自己防衛

仕事に活かす心理学

“ネガティブ予測”が止まらない心理と、その正体

会議室に呼ばれると「絶対怒られる」、告白されても「遊びでしょ」と疑う——そんな“ネガティブ予測”が止まらない心理の正体と、心をラクにする心理学的アプローチを解説します。
心理学の基礎

不安が怒りに変わる心理|つい攻撃的になってしまう時の心の奥

恋愛、仕事、子育て、人間関係で不安が強くなると、ついイライラして攻撃的になってしまうことがあります。怒りの奥にある怖さや不安に気づき、落ち着いて対処するためのヒントを解説します。
心理学の基礎

あの時知りたかった心理学シリーズ第25:最悪の事態を考えすぎて、今を見失っていた私

最悪の事態に備えすぎて、毎日が不安でいっぱいだった私。元パートナーとのエピソードを通して、準備と今を大切にするバランスについて考えます。
対人関係に活かす心理学

言われれば言われるほど、反論したくなる心理

反論したくなる」と思ったことはありませんか?自分の選択が間違っているのではないかという恐れから、他人の意見に反発してしまう心理を解説。無価値観や罪悪感が引き起こす行動とは?