夫が定年退職して、毎日家にいるようになった。
朝からテレビを見ている夫。昼食の時間になると、当たり前のように食事を待っている。買い物に行こうとすると「どこに行くの？」と聞かれ、ときには一緒についてこようとする。
別に大きな喧嘩をしたわけでもないのに、夫が家にいるだけでイライラしてしまう。
夫が早期リタイアしたことで、思っていたより早くこうした生活が始まったという方もいるでしょう。
もちろん、退職後の夫婦の状況はさまざまです。妻が働いている場合もあれば、すでに仕事を辞めている場合もあります。妻はずっと専業主婦だったということもあるかもしれませんよね。
それでも、共通しているのは、夫の退職によって、それまでの夫婦の生活が大きく変わるということです。
今回は、夫が定年退職や早期リタイアをした後、なぜこれほどイライラしてしまうのか。その心理的な背景について考えてみたいと思います。
夫が退職するまでに、妻にも妻の生活があった
夫が仕事に出かけている間、妻は妻なりの生活を送ってきたはずです。
家事や子育て、仕事、親のことなど、やらなければならないことをこなしながら、自分なりの生活のペースをつくってきたのではないでしょうか。
その生活が、最初から自分の望みどおりだったとは限りません。
夫の仕事に合わせて食事の時間を決めたり、自分の予定を変更したり、家事や子育てを引き受けたり。
ときには不満を感じながらも、その都度、妥協したり我慢したりしてきたこともあったでしょう。
そうして長い年月をかけて、ようやく自分なりの生活の仕方ができていたのかもしれません。
ところが、夫が退職したことで、その生活が変わります。
これまで自分の都合で決められていた昼食の時間も、夫に合わせる必要が出てくるかもしれません。
一人でゆっくり過ごしていた時間に夫がいる。外出しようとすると行き先を聞かれる。
一つひとつは小さなことでも、それが毎日続くと、だんだんと息苦しくなることがあります。
ここで生まれてくるのは、単に夫が家にいることへのイライラだけではありません。
「これまでだって、ずいぶん我慢してきたのに、今度も私が合わせなければいけないの？」
そんな思いがあるのかもしれません。
夫にとっては退職して新しい生活が始まったのかもしれませんが、妻にとっては、これまで積み重ねてきた自分の生活を変えなければならない出来事にもなるのです。
夫が働いていた頃には、感じずに済んでいた不満
夫が退職してから急にイライラするようになったとしても、その不満が退職後に初めて生まれたとは限りません。
例えば、以前から家事をほとんどしない夫だったとします。
夫が働いていた頃は「仕事で疲れているから仕方がない」と思っていたかもしれません。
ところが、退職して一日中家にいるのに、相変わらず家事をしようとしない。
すると、それまで納得していたつもりだったことに、急に腹が立つようになることがあります。
これは、夫が退職し行動が変わったからではありません。
今までその行動を受け入れていた理由が、通用しなくなったことも関係しています。
また、夫が働いている間は顔を合わせない時間があったので、多少の不満があっても気持ちを切り替えられたかもしれません。
夫の言葉に腹が立っても、仕事に出かければしばらく離れていられる。
家事の負担が大きくても、自分の好きなことをする時間があれば、それほど気にならなかった。
そうした時間があったからこそ、何とかやってこられた夫婦関係だった可能性もあります。
夫への不満がなかったわけではなく、不満を感じ続けなくても済む生活だったということです。
ところが、一緒に過ごす時間が増えると、今まで気にならなかったことも目につくようになります。
そして、目の前の出来事に腹を立てているつもりでも、実際には何年も前からの不満が出てきている場合があります。
「どうしていつも私ばかりなの？」
その「いつも」には、退職してからの数か月だけではなく、何十年もの夫婦生活が含まれているのかもしれません。
同じイライラでも、その奥にある気持ちは違う
夫の退職後にイライラするといっても、何に腹が立つのかは人によって違います。
自分の時間を自由に使えなくなった
一人で過ごす時間を大切にしてきた人にとって、夫がいつも家にいることは大きな変化です。
特に、それまで家族の都合を優先してきた人ほど、ようやく手に入れた自分の時間を失いたくないという気持ちが強くなることもあるでしょう。
夫が悪気なく「どこに行くの？」「何時に帰るの？」と聞いているだけでも、監視されているような気持ちになることがあります。
そこには、自分の行動を自分で決めたいという思いがあるのかもしれません。
家事や世話の負担が増えた
夫が退職して、これまで必要のなかった昼食の準備が増える。
夫が家にいる時間が長くなった分、掃除や片づけなどの負担が増えることもあるでしょう。
それだけでも大変ですが、イライラを大きくするのは、夫がそれを当然のこととして受け取っているように感じる場合です。
「私も自分の時間を使っているのに」
「どうして私がやるものだと思っているの？」
そこには、家事の負担だけでなく、自分の時間や労力を大切にしてもらえていないという悲しさや怒りが隠れている場合もあります。
何もしない夫を見ていると腹が立つ
夫がソファでくつろいでいる姿を見るだけで、イライラすることもあるでしょう。
もちろん、長年働いてきたのですから、退職後はのんびりしたいと思うこともあるはずです。
頭ではそれを理解していても、どうしても腹が立つ。
そんなときには、「夫だけが自由にしている」という不公平感があるのかもしれません。
自分はこれまで、家族のためにやるべきことをやってきた。
それなのに、夫は仕事を辞めたら何もしなくていいのだろうか。
そう考えると、目の前でくつろぐ夫の姿が、自分のこれまでの我慢を思い出させることもあります。
夫が何でも一緒にしたがる
夫は退職後、これからは妻とゆっくり過ごしたいと思っているかもしれません。
ところが妻は、これまでの友人関係や趣味、自分だけの時間を大切にしたいと思っている。
夫からすれば、せっかく時間ができたのだから一緒に出かけたい。
妻からすれば、なぜ今までどおり一人で出かけてはいけないのかと思う。
ここには、退職後の生活に対する期待の違いがあります。
夫婦だからといって、いつも一緒にいたいとは限りません。
一緒に過ごす時間も、一人で過ごす時間も、どちらも大切だと感じる人もいるのです。
これからのお金や生活が心配になる
夫の早期リタイアによって、経済的な不安が強くなる場合もあります。
夫が十分に考えて退職を決めたつもりでも、妻が同じように納得しているとは限りません。
これからの生活費は大丈夫なのか。自分たちが病気になったらどうするのか。老後の資金は足りるのか。
そんな不安を抱えていると、夫が楽しそうに過ごしている姿にさえ腹が立つことがあります。
この場合、イライラの背景にあるのは、将来への不安や、自分の心配を理解してもらえていないという思いかもしれません。
夫と妻では、退職によって変わるものが違う
夫にとって退職は、仕事から離れ、新しい生活を始める出来事です。
長年仕事を中心に生きてきた人にとっては、自由な時間が増える一方で、社会とのつながりや役割が変わり、戸惑うこともあるでしょう。
これから何をしたらいいのかわからず、妻との時間を増やそうとする人もいるかもしれません。
一方、妻にとっては、それまでの生活に夫が加わることによる変化があります。
夫は妻と一緒に過ごしたいのに、妻は一人の時間が欲しい。
夫は仕事を辞めてゆっくりしたいのに、妻は家事の負担を減らしたい。
どちらも自分の立場から考えているため、相手が何に困っているのかに気づきにくいことがあります。
また、夫婦として長年暮らしていても、退職後にどんな生活を送りたいかについて、十分に話してこなかったという場合もあるでしょう。
同じ家で暮らしていても、二人が思い描いているこれからの生活は、必ずしも同じではないのです。
イライラをなくす前に、何に腹が立っているのかを知る
夫が退職してからイライラするようになると、「こんなことで腹を立てる自分が嫌だ」と思う方もいるかもしれません。
「夫さえ変わってくれればいいのに」と感じることもあるでしょう。
ただ、イライラをなくそうとする前に、少し考えてみてほしいことがあります。
自分は夫の何に腹を立てているのでしょうか。
夫が家にいることそのものなのか。
自分の時間を自由に使えないことなのか。
家事を当然のように任されていることなのか。
それとも、これまでの夫婦生活で我慢してきたことが、今になって許せなくなっているのでしょうか。
例えば、昼食をつくることが嫌なのだと思っていたけれど、よく考えてみると、夫が一度も「ありがとう」と言わないことに腹が立っていた。
そんなこともあるかもしれません。
その場合、単純に昼食を別々にすれば、すべて解決するとは限りません。
自分が何をしてほしかったのか、何をわかってほしかったのか。
そこに気づくことが大切なのです。
もちろん、実際の家事分担や生活費、一人で過ごす時間について話し合うことも必要でしょう。
ただ、長年の不満が積み重なっている場合には、目の前の問題を解決しても、気持ちがすぐに変わるわけではありません。
それまでの夫婦関係で何を感じてきたのかを振り返ることも、これからの関係を考えるうえで意味があると思います。
夫の退職は、これからの自分の人生を考える機会にもなる
夫が退職したことで、これまでの生活が変わっていく。
それは、考え方によっては、これからの自分の人生をどう過ごしたいのかを考える機会にもなります。
子育てや仕事、家族のことを優先しているうちに、自分がこれから何をしたいのか、あまり考えてこなかったという方もいるかもしれません。
夫が退職する日が来ることは、頭ではわかっていた。
でも、その後の自分の生活については、具体的に考えていなかった。
そんなこともあるのではないでしょうか。
これから先も、夫婦で一緒に暮らしていくのなら、どんな生活がしたいのか。
自分だけの時間をどのくらい持ちたいのか。
夫とはどんな関係でいたいのか。
そして、夫のことだけでなく、自分自身はこれから何をして生きていきたいのか。
これまでの生活を振り返る中で、自分が本当は望んでいたことに気づく場合もあります。
もちろん、夫婦で仲良く過ごすことが唯一の正解ではありません。
一緒に楽しむ時間があってもいいですし、それぞれの趣味や友人関係を大切にしてもいいのです。
大切なのは、夫の退職によって始まる新しい生活を、妻が一方的に受け入れるしかないものにしないことです。
夫にもこれからの人生があるように、妻にもこれからの人生があります。
これまでの夫婦生活でしてきた妥協や我慢を、これからも同じように続けなければならないとは限りません。
夫が退職してイライラすることは、単に夫への不満が増えたというだけではなく、今までの夫婦関係や自分自身の生き方について、改めて考えるきっかけになることもあります。
何を大切にして、どんな毎日を過ごしていきたいのか。
これからの人生について、夫の希望だけでなく、自分自身の希望にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
カウンセリングのご案内
夫の退職後、以前よりもイライラするようになった。その理由が自分でもよくわからない。
あるいは、今まで我慢してきたことへの怒りが大きくなり、どうしたらよいのかわからない。
そんなときには、目の前の出来事だけでなく、これまでの夫婦関係で感じてきたことを整理してみるのも一つの方法です。
カウンセリングでは、今のお気持ちやこれまでの経験を丁寧に伺いながら、これからどんな関係や生活を望んでいるのかを考えていき、どうすればいいかを一緒に見つけていきます。
