罪悪感

不倫・浮気

浮気発覚後、夫が「逃げる/逆ギレする/相手をかばう」ように見えるのはなぜ?

浮気発覚直後、夫が逃げる・逆ギレする・相手をかばうように見えるのはなぜ?罪悪感と恐れの背景を整理し、言葉より行動で見分けるポイントを解説。妻が「私のせい」に引っぱられないために。
不倫・浮気

終わらせたいのに終われない関係:頭では分かっているのに戻ってしまう理由

『もうやめたいのに終われない』—曖昧な関係や不倫、都合のいい関係が切れないのは意志の問題ではありません。希望の点滅、罪悪感、保留の仕組みから戻ってしまう理由を整理。40〜50代の自立した女性が陥りやすい役割や空白の怖さも扱い、ほどけるポイントを解説します。
心理学の基礎

年末年始を一人で過ごしても寂しくないのはおかしい?──「寂しさがどこかへ行く」心理

年末年始を一人で過ごしても寂しくないのはおかしい?そう感じる背景には「一人=寂しい」という社会的な脚本や意味づけがあります。寂しさが薄くなる仕組みをわかりやすく解説。
対人関係に活かす心理学

40〜50代女性の“仕事と親の板挟み”がしんどくなるとき

40〜50代になると、仕事の責任と親のサポートが重なり、心が揺れやすくなります。境界線・役割・見捨てる不安など、負担が増える心理構造をわかりやすく整理します。
心理学の基礎

私が子供だった頃 ~リンゴをむけなかった少女と罪悪感~

幼い頃、祖父のためにリンゴをむこうとしてできなかった記憶。それが“助けられなかった罪悪感”となり、大人になった今の人間関係に影響していることを、心理学的に紐解きます。
心理学の基礎

自分にお金を使えないのはなぜ?人には使えるのに自分を後回しにする心理

家族や友人にはお金を使えるのに、自分の服や休息には使えない。そんな「自分にお金を使えない」心理を、罪悪感や自己価値の視点から解説します。
対人関係に活かす心理学

頭ではわかっているのに行動できないのはなぜ?心の抵抗が起きる理由

頭ではやったほうがよいとわかっているのに、なぜ行動できないのでしょうか。謝れない、断れない、頼れない、関係を終わらせられない背景にある心の抵抗と、その先で恐れていることを整理します。
対人関係に活かす心理学

補償行為とは?罪悪感から頑張りすぎてしまう心理

補償行為とは、罪悪感や自分の足りなさを埋めるために、必要以上に働いたり尽くしたりする行動です。責任を取ることとの違い、仕事・家族・恋愛での例、頑張り続けてしまう理由を解説します。
仕事・対人関係

言い過ぎたとわかっているのに謝れないのはなぜ?さらに相手を責めてしまう心理

言い過ぎたとわかっているのに謝れず、相手の悪いところを探してさらに責めてしまう。謝罪を全面降伏のように感じる理由と、自分の言い方への謝罪と二人の問題を分けて話す方法を解説します。
不倫・浮気

あの時知りたかった心理学シリーズ 第1回:浮気発覚と逆ギレの心理

「あの時知りたかった心理学シリーズ」第1弾!浮気がバレた後に男性が逆ギレする心理を心理学的に解説。防衛反応や罪悪感の転嫁について、実体験を交えてご紹介します。