自分に厳しい

頑張っているのに、できなかった一つが気になり「今日も全然ダメだった」と思ってしまう。自分だけを減点方式で評価する理由と、その日の条件を含めて採点する考え方を解説します。

「ちゃんとしなければ」と思い、疲れていても休めない、断れない、人に任せられない。昔は自分を守ってくれた「こうあるべき」というルールが、今の自分を苦しくする理由と見直し方を解説します。