同じタイプの人とばかりトラブルになるのはなぜ？
- 「また同じタイプの人とケンカしちゃった…」
- 「なぜか似たような人とばかりトラブルになる」
こんな経験、ありませんか？
シャドウとは？ 〜トラブルの相手は鏡に映ったあなた〜
実は、それ 「シャドウ」 と呼ばれる心理現象が原因かもしれません。
シャドウとは、あなたの中にあるけれど、自分では認めたくない要素のこと。
- 嫌いな人の要素が、自分の中にもある
- 自分で気づいていないだけで、実は抑圧している
ちょっと受け入れづらいですよね？
でも、これを 受け入れることで、同じタイプの人とトラブルになるパターンから抜け出せる のです。
その嫌いな人、実は自分自身かも？
- 「自分勝手な人が嫌い！」
- 「常識がない人とは合わない！」
- 「八方美人な人が信用できない！」
でも、ちょっと待ってください。
もしかすると、それらの要素… あなたの中にもありませんか？
- 「自分勝手」 → 本当はもっと自由に生きたいけど抑えている
- 「常識がない」 → 自分も周りを気にせず行動したいけど、我慢している
- 「八方美人」 → 本当はもっと社交的に振る舞いたいけど、遠慮している
同じタイプとトラブルになる理由
- あなたが 嫌っている要素 を相手が表に出している
- あなたが 自分に禁止している要素 を相手が自由に表現している
- あなたが 本当は欲しいけど持てないと思っている要素 を相手が持っている
そのため、無意識にイライラしたり、攻撃的になったり してしまうんです。
トラブルの原因はシャドウにあった！
シャドウは 「自分の中にあるけれど、認めたくない要素」 なので、
他人の中にその要素を見たときに、拒絶反応やイライラ として現れます。
でも、その イライラの原因は相手にあるのではなく、実は自分の中にある のです。
シャドウを受け入れるための3つの質問
では、どうやってシャドウを受け入れていけばいいのでしょうか？
以下の 3つの質問 を自分に問いかけてみてください。
1. 持っているけれど嫌って抑圧している要素かも？
- 「その要素を嫌っていないか？」
例えば、「自分勝手」 という要素を嫌っていませんか？
- 自分勝手に見える人を嫌うのは、本当は自分も自由に生きたい からかもしれません。
- 「好きにさせろよ！」 と思っている自分を、「ダメな自分」 として抑圧していませんか？
- 「自分にはそんな要素ない！」 と思っていても、
- 実は 「あってはならない」と思い込んで抑圧 しているだけかもしれません。
2. 持っているけれど禁止している要素かも？
- 「その要素を自分に禁止していないか？」
例えば、「常識がない」 という要素にイラっとするのは、
- 「非常識は絶対にダメ！」 という強い思い込みがあるからかもしれません。
- 自分に対して、「非常識なことをしてはいけない」 と厳しく禁止 していませんか？
- その結果、非常識な人を見たときにイライラ してしまうんです。
- 自分に禁止していることを、他人が自由にやっているのを見たら 羨ましさ も混じってしまうんですね。
3. 欲しいけど、欲しくないふりをしている要素かも？
- 「その要素、本当は欲しいと思っていないか？」
例えば、「誰とでも友達になる八方美人」 を批判しているけれど…
- 本当は 「自分ももっと社交的になりたい」 と思っているかもしれません。
- でも、「自分にはできない」 と 諦めている ために、欲しくないふり をしているのかも。
- 「あんな風に愛想を振りまくなんて八方美人！」 と批判することで、
- 本当は 「自分ももっと人と仲良くなりたい」 という気持ちを隠している可能性があります。
シャドウを受け入れて統合する
- シャドウを受け入れることは、自分を知ること です。
- そして、その要素をポジティブな側面 としてとらえていきましょう。
例えば、
- 「自分勝手」 → 「自由に生きる力」
- 「常識がない」 → 「独創的な発想」
- 「八方美人」 → 「社交的でフレンドリーな魅力」
まとめ：シャドウを受け入れて成長する
- 「また同じタイプとトラブル…」 と感じたら、シャドウを疑ってみる。
- 「自分の中にもその要素があるかもしれない」 と受け入れる。
- 「嫌っていたものを、ポジティブに捉える」 ことで、シャドウを統合する。
最後に：シャドウは成長のチャンス
- 「あの人が嫌い！」 → 「自分の中にもある要素かも」
- 「なぜか毎回同じタイプとトラブル」 → 「自分が抑圧しているものかも」
シャドウを受け入れて統合することで、
- 「同じタイプの人とばかりトラブルになる」 パターンから抜け出せます。
- 自分をもっと自由に、そして魅力的に してくれるんです。
「同じタイプの人とトラブルになる理由」 を理解して、
「シャドウと向き合い、自己成長」 をしていきましょう！
あなたの人間関係が、もっと楽に、もっと楽しくなりますように。
この記事は、旧ブログに掲載していた内容を元に加筆修正したものです。内容を整理し新しいブログへ移行しました。
