私と元パートナーである困ったちゃんとの、様々なエピソードをご紹介しつつ、浮気などの問題に隠れている心理を、わかりやすくお伝えするシリーズです。
怒っている人に「怒ってる？」と聞いてはいけない
とある日の困ったちゃん。
彼は怒ったような、機嫌が悪そうな顔をして、リビングのテレビの前に座っていました。
その顔を見て、私はついつい言ってしまったのです。
「怒ってるの？どうしたの？」
困ったちゃんは、即答で「怒ってない」と言いましたが、彼の顔はまるで「怒ってる」と書いてあるように見えました。
それでも、彼は続けてこう言いました。
「怒ってない！」
私「でも、怒ってるように見えるけど？」
困「怒ってない！俺は生まれつきこんな顔やっ！」
まさかの「生まれつき？」と思いながらも、つい反論。
「いやいや、そんな無愛想な赤ちゃんはいない・・・生まれつきってことはないでしょ！」
でも、困ったちゃんは言い張ります。
「その言い方が、怒ってる！」
「怒ってないって、言ってるやろっ！」
「ほらっ怒ってる！」
「怒ってないわい！うるさいなっ！」
「怒ってるの？って、聞いただけで、どうしてそんなに怒るの！」
「怒ってるかどうか聞いただけと違うやろっ！」
その後、戦争状態に突入。
ドカーーーン！ピューーーーー！ドンッ！バリバリバリ！ガシャーーーーーン！
まあ、そんな感じで、口を開けば口論に。
最終的には私も怒ってしまい、大喧嘩になってしまいました。
怒っている顔を隠すと無表情になる
でも、後から思い返すと、私は彼が怒っているのに気づけていなかったのかもしれません。
実際、困ったちゃんは「怒ってる」とは言っていなかったけれど、何となくその顔を見ると怒っているように見える。
その理由、実は人間は感情を抑圧すると無表情になるんですって！
つまり、彼は「怒っている」ことを抑圧していたから、無表情になっていたのです。
怒りを感じているけれど、それを表に出したくない、そんな心理が働いた結果、彼は無表情になったというわけです。
もちろん、無表情のままだと、私にはその感情がわからない。
でも、彼が何も言わずに黙っていると、「怒ってるのかな？」と思ってしまうわけです。
抑圧された感情が爆発する時
では、なぜ無表情のままだと問題が起きるのでしょうか？
感情を抑圧すると、それはどこかで爆発します。
私たちが感情を押し込めると、そのエネルギーがどんどん圧縮されて、耐えきれなくなったときに「爆発」するのです。
困ったちゃんも、何か不満があったのでしょう。
その怒りを抑えつつ、無表情を続けていたわけですが、その抑圧された怒りが私に向かって爆発した結果、喧嘩になってしまったのです。
私が彼に「怒ってる？」と聞いてしまったことで、そのエネルギーが爆発したのでした。
抑圧した感情は周りに飛び火する
もしも、私が「怒ってるの？」と聞かなければ、もしかしたらこの感情は爆発しなかったかもしれません。
でも、私は無意識に、彼の抑圧された怒りに触れてしまったのです。
怒りを抑圧していた困ったちゃんは、私がその感情を刺激したことで、ついには私にまでその怒りが飛び火してしまいました。
まさに、私たちも、お葬式で思わず笑ってしまうことのように、抑圧された感情がある時爆発して、周りにもそのエネルギーが伝わることがあるのです。
まとめ
感情を隠したり、抑えたりすることが逆に問題を引き起こすことがあります。
感情は無理に抑え込むのではなく、適切に表現していくことが大切だということに気づかされました。
抑圧された感情はやがて爆発し、そのエネルギーが周りにまで影響を与えてしまうのです。
私たちの心には、思った以上に複雑な感情が隠れていることがあります。
その感情を理解し、相手とコミュニケーションをとることが、お互いの心の葛藤を解消するカギになりますよね。
これからも、感情に関する心理学を学びながら、人間関係をより良いものにしていけたらいいですね。
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