開催日時

日時：2025年12月16日（火）19:30〜21:30（12月から開始時間が変更になっています）
場所：オンライン（Zoom開催）
参加費：3,300円（税込）
講師：大門昌代
ゲストカウンセラー：大塚統子

講座概要

12月は、一年の疲れが心にも体にも溜まりやすい時期です。
理由のない不安や、気持ちの重さを感じやすくなるのも、この季節ならでは。

今回の心理学ナイトでは、
そんな“年末特有の心のコリ”をやさしくデトックスし、
軽やかな気持ちで新しい年を迎えるためのメンタルリセット法をお届けします。

心理学の専門知識がなくても大丈夫。
どなたでも参加できる、シンプルで続けやすい心の整え方です。

年末は“無意識の心の力み”が出やすい季節です。今回は、それをやさしく緩める方法をお伝えします。

※内容の詳しい説明は、ブログ記事にてご紹介しています。
よろしければあわせてご覧くださいね。

今回もレクチャーを中心に進行し、
どなたでも取り組める“簡単なワーク”を2つ行います。

🔹 導入レクチャー
年末に心がしんどくなりやすい仕組みを、わかりやすく解説します。

🔹 実習①：身体の緊張をゆるめるボディワーク
頭から足先までを順に観察していくシンプルなワークです。
今年の中でいちばん自分を縛っていた“ひと言”を、軽く手放すためのワークです。

🔹 実習②：紙を使った心のデトックスワーク
今年の心に残っている“ひと言”を書き出し、軽やかに手放すワークを行います。

🔹 レクチャー後半
リセットした心に、来年へ向けた“やさしいひと言”を育てる方法を解説します。

🔹 質問タイム

🎁 講座内容の振り返りに使えるPDFファイルをプレゼント！
・ボディワークのミニガイド
・デトックスメモのフォーマット
・来年のひと言シート
など、日常で使える“心のメンテナンスセット”です。

12月1日（月）お昼12時から受付スタート！

12月心理学ナイトお申し込みフォーム

決済締切
⚠️ 開催当日　12月16日・（火）15:00までに必ずお申し込みと決済の両方を完了してください

定員について
⏳ 最大20名の少人数制。お早めのご予約をおすすめします！

準備物
📝紙とペンをご準備下さいね

2時間かけて、今年の疲れをふっと手放す時間をご一緒できれば嬉しいです。
ご参加、お待ちしております。