「頭の中がずっとザワザワしてる」
「やらなきゃいけないことが多すぎて、考えがまとまらない」
「気づけば夜、ベッドの中で“あれもこれも”が渋滞して眠れない」
そんな経験、ありませんか？
私たちの頭の中は、意外と“散らかりやすい”もの。
不要な思考や感情が積み重なって、
本当に大事なことが見えなくなることがあります。
💡 頭を整理するだけで、心も軽くなる
今回の心理学ナイトでは、
“思考を整える”ことに焦点を当てます。
- なぜ頭の中が散らかるのか
- 思考がまとまらないときの心理メカニズム
- 今すぐ使える「思考整理」の具体的ステップ
心理学をベースに、実践的な方法をわかりやすく解説します。
📚 講座で扱うトピック
- 「考えすぎて動けない」状態の原因とは？
- 心が散らかるときに起きる3つの心理現象
- “頭の中のクローゼット”を整理する3ステップ
- 思考ダンプ（頭の中でグルグル考えていることを、とにかく全部紙に書き出す方法）のやり方
- 本当に必要な思考だけを残す、心理的ミニマリズム
✍️ 紙とペンを使った実習つき
当日は、“頭の中を見える化”するワーク（思考ダンプ）を行います。
書き出すだけで、
- ぐちゃぐちゃしていた考えが整理される
- 迷っていたことの優先順位が見えてくる
- 心の中が軽くなり、行動しやすくなる
という変化が期待できます。
✅ こんな方におすすめ
- 考えすぎて疲れてしまう
- やることが多すぎて、どこから手をつけていいかわからない
- 気持ちや思考を整理するのが苦手
- もっとシンプルに、心穏やかに過ごしたい
- しっかり考えているのに、いつもモヤモヤが残る
📅 開催詳細
- 開催日時： 2025年9月9日（火）20:00〜22:00
- 受付開始： 2025年8月1日（金）お昼12:00〜
- 開催形式： Zoomによるオンラインセミナー
- 参加費： 3,300円（税込）
- 定員： 最大20名（少人数制で安心してご参加いただけます）
- 講師： 大門 昌代
- ゲストカウンセラー： 決定次第お知らせします
📝 お申し込み方法
受付開始日時
📍 2025年8月1日（金）お昼12:00〜
お申し込みページ
決済ページ
決済締切
⚠️ 開催当日（9月9日・火）15:00までに必ずお申し込みと決済を完了してください
定員について
⏳ 最大20名の少人数制。お早めのご予約をおすすめします！
🌼 さいごに
頭の中が整うと、心も落ち着きます。
決断が早くなり、日常のストレスも減ります。
「考えるのが止まらない…」
そんなあなたの心に、スッと風を通す時間になれば嬉しいです。
この機会に、心と頭を一緒に整えてみませんか？
9月の心理学ナイト、あなたのご参加を心よりお待ちしています。