反芻思考

9月心理学ナイト・「頭の中を整える方法〜心の整理術〜」

やることが多すぎて頭がぐちゃぐちゃ、考えすぎて動けない……。そんな状態を心理学から解説し、体感ワークで整理するオンライン講座。9月9日開催・Zoom・少人数制・顔出し必須で安心して参加できます。

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【保存版】考えすぎて眠れない…「反芻思考」のしくみとやめ方

考えすぎて眠れない、同じ悩みが頭の中でぐるぐる止まらない…。心理学で「反芻思考」と呼ばれるこの状態の原因と、自然に思考のループから抜け出す方法をカウンセラーがわかりやすく解説します。

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