人に合わせすぎる

40歳以降の大人の女性に増える「人に合わせすぎて疲れる」「断れない」という悩み。その裏側には、日常の小さな積み重ねや、本音を言いづらくなる心理的背景があります。年齢のせいではなく、自分を取り戻すための大切なサイン。心が軽くなるヒントを解説します。