なぜ私たちは“周りに合わせてしまう”のか──同調行動と習慣の心理

人の流れに合わせる心理を表現したイメージ画像 オススメ記事

出張で東京に行った大阪人が必ず直面するのが「エスカレーターどっち問題」。
大阪では右に立つのがマナー。ところが東京では左に立つのが当たり前。
エスカレーターに乗るとき、ちょっとした“社会の縮図”が顔を出すのをご存じですか?
大阪では右に立ち、東京では左に立ち、名古屋では右と左が入り乱れる。
たった数秒の出来事なのに、私たちは「自分の習慣を守るか」「周りに合わせるか」で迷ってしまう。

この小さな“あるある”には、人間の心理がぎゅっと詰まっています。


習慣のあるある:体が勝手に動く

大阪人が東京でエスカレーターに乗ると、気づけば右に吸い寄せられている。
まるで磁石に引き寄せられるかのように。

これは「筋肉メモリー(身体記憶)」の仕業。
習慣というのは、頭で考えなくてもできるように“無意識の領域”に刻まれていきます。
だから「ここは東京だから左」と理解していても、無意識のプログラムが「いや、右だ!」と主張してくる。

あるあるで言えばこんな感じです。

  • 朝起きたら、無意識にスマホを手に取っている
  • ダイエット中なのに、自動的にコンビニでお菓子コーナーに立っていた
  • 「今日は麦茶にしよう」と思ったのに、気づけばコーヒーを淹れていた

人は「考えるより慣れ」を優先する生き物。だから、習慣に逆らう行動を取ろうとすると、必要以上にエネルギーを消耗してしまうのです。


同調のあるある:“人の目センサー”がピコピコ作動

習慣だけでなく、周りの目も私たちを動かします。

たとえば東京で右に立ったまま動かない自分。後ろからの冷たい視線を感じた瞬間、心の中で“人の目センサー”がピコピコ鳴り始める。

このセンサー、日常でも大活躍(?)しています。

  • 飲み会で本当は帰りたいのに、みんなが2次会に行くからついて行ってしまう
  • 本当は黒が好きなのに、みんながピンクを選んでいると「私もピンクで…」と言ってしまう
  • 会議で「それ違うんじゃない?」と思いつつも、空気に飲まれて「はい、それで大丈夫です」と発言してしまう

心理学ではこれを「同調行動」と呼びます。
アッシュの同調実験でも、多くの人が“間違ってるとわかっていても周りに合わせる”という結果が出ました。

人の目を気にするのは、恥ずかしがり屋だからではなく、群れで生き延びてきた人間の本能なんです。


曖昧さのあるある:一番困るのは“どっちでもいい”

名古屋のエスカレーターは、右も左も人が混在している。
右に立てば「なんで右?」、左に立てば「なんで左?」と言われそうな気がして固まる……。

これ、恋愛でも仕事でも日常的に起きています。

  • 「好きなの?好きじゃないの?」とハッキリしない関係にモヤモヤ
  • 上司から「好きにやっていいよ」と言われて、逆に困る
  • 友達に「なんでもいいよ、任せる」と言われたときに限ってお店が決まらない

心理学的に言えば、これは「曖昧さへの不耐性」。
人は自由を喜ぶはずなのに、自由すぎるとかえって不安になる。
ルールがあったほうが安心して動けるのは、実は自然なことなんです。


エスカレーター問題は人生の縮図

結局のところ、エスカレーターの立ち位置は「人生あるある」とつながっています。

  • 東京で冷たい視線にビクビク → SNSで“いいね”の数を気にして発言を変える自分
  • 名古屋で曖昧さに固まる → 「友達以上恋人未満」で身動きできない恋愛の自分
  • 大阪で水を得た魚のように右に立つ → 気心知れた友達の前でだけ素を出せる自分

私たちはいつも、「周りに合わせるか」「自分を貫くか」の間でゆらゆら揺れているのです。


まとめ

  • 習慣は“筋肉メモリー”として体に染みついている
  • 人は“人の目センサー”に反応して同調行動をとる
  • 曖昧さはかえって不安を生む
  • エスカレーターの立ち位置は、日常のあらゆる場面の“あるある縮図”

次に出張でエスカレーターに乗るときは、ただ流されるのではなく「いま私の心理は習慣?同調?曖昧さストレス?」と観察してみてください。
ちょっとした心理実験になるかもしれません。

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今回の記事は、noteで連載中のエッセイシリーズ
『“私だけ?”って思ってたけど、みんなそうだった。』#14「エスカレーターの立ち位置迷子と、推しの隠蔽」ともつながっています。
日常をユーモアたっぷりに切り取ったnote版も、ぜひあわせてお読みください。


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