大門昌代（だいもんまさよ）

自立は大切ですが、強すぎると生きづらさを生むことも。本当の自立とは？強すぎる自立の落とし穴と、その対処法を解説します。

「やった方がいい」と分かっているのに、なぜか行動できない…それは“心の抵抗”かもしれません。原因と乗り越えるためのヒントを紹介します。

「手放す」の意味とは？過去のこだわりや感情を手放し、新しい可能性を受け入れるための具体的なステップを解説します。

ついやってしまう「補償行為」とは？その特徴と問題点を解説し、無意識の埋め合わせをやめるための具体的な方法を紹介します。

嫉妬は誰にでもある感情。その正体は「競争心」に隠されています。競争をやめ、自分と向き合うことで、嫉妬から解放される方法を解説します。

心の防衛本能は、私たちを守る大切な仕組み。しかし、過剰な防衛は人間関係に悪影響を及ぼすことも。その仕組みと落とし穴、そして防衛をゆるめるためのヒントを紹介します。

決めつけは世界を狭める！「判断」という思考の枠組みがもたらす弊害と、視野を広げるための考え方を紹介します。

感情を抑え込む「抑圧」とは一体何なのか？ その心理メカニズムから、抑圧がもたらす影響、そして感情を解放する方法までをわかりやすく解説します。

共依存の意味や特徴、原因をわかりやすく解説。共依存から抜け出すための3つのステップと、具体的な事例もご紹介します。

癒着とは何か、その原因や影響、そして健全な関係を築くための対処法を解説。親子関係、恋愛関係、友人関係など、様々な人間関係における癒着について理解を深め、より良い関係を築くためのヒントをお届けします。