年末になると、心がザワザワする理由
──その“コリ”は放置しない方がいいのかもしれません
12月に入ると、なんとなく落ち着かない。
普段より少し疲れやすいし、気持ちもブレやすい。
- 仕事の区切り
- 年末年始の予定
- 人付き合い
- 「今年どうだったかな」という振り返り
さまざまな“気がかり”がいっきに押し寄せてくるのも、この季節ならではです。
やる気はあるのに体が重い。
小さなことでイラッとしてしまう。
普段なら流せるような一言に、なぜか引っかかる。
「理由のないしんどさ」を抱えやすくなるのが、まさに今の時期です。
■ 心の負担が積もりやすい12月に、“自分のための夜”をつくりませんか？
本日12月1日（月）お昼12:00より受付がスタートしました。
年末は、自分の気持ちを置き去りにしやすい季節。
だからこそ、一度ペースをゆるめて、
ほんの少しだけ“心のメンテナンス”をすることが大切です。
今回の心理学ナイトは、
そんな「年末特有の心のコリ」をやさしくデトックスし、
新しい年を軽やかに迎えるための内容になっています。
📌 12月心理学ナイト（オンライン開催）
テーマ：誰でもできるメンタルリセット法 ～年末の心のデトックス～
- 開催日：2025年12月16日（火）
- 時間：19:30〜21:30
※12月から新しい開催時間になりました - 参加費：3,300円（税込）
- 講師：大門昌代
- ゲストカウンセラー：大塚統子
■ 今回の心理学ナイトで得られるもの
✔ 年末に溜まりがちな“心のコリ”がやわらぐ
知らないうちに抱え込んでいた緊張や疲れが、やさしくほどけていきます。
✔ 身体から心を整える新しいアプローチ
考えすぎて疲れてしまう人でも、
“体”をゆるめることで自然と心が落ち着くことがあります。
✔ 紙を使ったシンプルなデトックスワークで気持ちが軽くなる
たった数分のワークでも「気持ちが少し楽になる」体験ができます。
✔ 年末年始を穏やかに過ごすための“心のペース”が整う
がんばる必要はありません。
むしろ、ゆるむことで整う 時期だからです。
■ 当日の流れ（どなたでも取り組みやすい内容です）
- 年末に心がしんどくなる理由をわかりやすくレクチャー
- 身体の緊張をほぐすボディワーク
- 書いて手放す、年末デトックスワーク
- 来年へ向けて“やさしいひと言”を育てるレクチャー
- 質問タイム
心理学が初めての方でも安心してご参加いただけます。
■ 心理学ナイト参加者の声（よくいただくお声）
- 「終わった後、呼吸が深くなっていて驚きました」
- 「レクチャーとワークのバランスがちょうど良いです」
- 「自分の状態に気づけるようになってきました」
- 「月に一度のメンテナンスの時間になっています」
▶ お申し込み受付中！
👇12月心理学ナイト｜年末の心を整えるメンタルリセット法（詳細ページ）
■ 最後に
12月に感じる“心のザワザワ”は、あなたが弱いからではありません。
ただ、1年がんばってきた心が「少し休みたい」と知らせているだけ。
今年の自分に、そっと「おつかれさま」を渡す夜。
その時間をご一緒できれば嬉しいです。
あなたにとって、穏やかな12月になりますように。
