眠れない

考えすぎて眠れない、同じ悩みが頭の中でぐるぐる止まらない…。心理学で「反芻思考」と呼ばれるこの状態の原因と、自然に思考のループから抜け出す方法をカウンセラーがわかりやすく解説します。