「なんで私ばっかり？」と心の中で叫んだことがありませんか？誰かが特別扱いされているように感じると、気づかぬうちに「公平感の欠如」という不満が膨らんでいきます。
これ、思い当たることがある人は要チェック！今回はその「公平感の欠如」について、ちょっと楽しく解説してみます。
そもそも「公平感の欠如」って何？
「公平感の欠如」とは、簡単に言うと、「みんなが平等に扱われていない！」と感じる状況のことです。例えば、あなたが頑張っているのに、誰かが全く努力していないように見えても、同じように評価されたり、逆に何もしてない人が特別扱いされていたり…こんなことが起きると、心の中でモヤモヤがたまっていきます。
例1: 職場での公平感の欠如
仕事でこんなことありませんか？あなたは毎日頑張っているのに、なんだか上司はAさんだけを特別扱いしているように感じる。しかも、Aさんがちょっと手を抜いているのに、なぜか褒められたり、チャンスをもらったり…。
例2: 家族内での不公平
家庭でも似たようなことがあります。「どうしていつもお兄ちゃんばっかり！」と思ったことはありませんか？家族内で「何であの子はこんなに優遇されるんだろう？」と感じることがあると、心の中にちょっとした不満が積もっていきます。
どうして「公平感の欠如」が起こるのか？
「公平感の欠如」が生まれる理由は、期待と現実のギャップです。あなたが一生懸命やっているのに、周りがあまりにも気を使わない、もしくは特別扱いを受けていると、心の中で「なんで私だけ？」と不満が爆発してしまうんですね。
また、無意識の偏りも関係しています。時には、知らず知らずのうちに特定の人に優遇することがあり、それが他の人にとって不公平に感じられることがあります。人間って、意識しているわけではないけれど、無意識にお気に入りの人を優遇してしまうことがあるんです。
「公平感の欠如」が引き起こす問題
これが積もり積もると、どんどん心の中で不満が大きくなり、最終的にはやる気がなくなったり、関係がギクシャクしたりする原因になります。「なんで私が頑張っているのに、評価されないの？」という気持ちが大きくなると、だんだんやる気も失せてしまいますよね。
どうすれば「公平感の欠如」を解消できるのか？
まず、自分の気持ちを整理してみることが大事。もしかしたら、自分が勝手に「公平でない」と感じているだけかもしれません。冷静に考えてみると、他の人が必ずしも特別扱いされているわけではないかもしれませんよ。
そして、もし本当に不公平だと感じたら、そのことを誰かに伝えてみましょう。上司やパートナーに「ちょっとだけ、気づいて欲しい」と言ってみると、意外と解決策が見つかることもあります。思い込みで不公平感を抱え込むより、素直に伝える方が意外にスッキリします。
まとめ
「公平感の欠如」は、日常生活の中で心の中に小さな不満を生む原因となります。でも、この不満をうまく解消すれば、気持ちが楽になり、もっとハッピーに過ごせます。自分の気持ちを整理してみて、もし不公平だと感じたら、しっかり伝えてみましょう。案外、解決策はすぐそばにあるかもしれませんよ！
