恋愛になると、なぜか自分ばかりが疲れてしまう
最初は楽しい。
相手のことも好きだし、連絡が来ると嬉しい。
でも、いつの間にか
相手の機嫌を気にしている時間のほうが長くなる。
返信のタイミングを考え、言い方を考え、
「これを言ったらどう思われるだろう」と頭の中で何度もシミュレーションしている。
大きな喧嘩をしているわけではない。
相手にひどいことをされたわけでもない。
それなのに、
消耗していく感覚だけが残る。
こうした恋愛には、
ある共通した心理構造があります。
相手の反応を自分の責任だと感じてしまう
恋愛における境界線とは、
こうした“心の線引き”のことです。
この境界線が曖昧になると、
という状態が起きやすくなります。
恋愛が、
常に気を配る作業になっていきます。
境界線が曖昧な恋愛でよく見られる行動パターン
たとえば、こんなやりとりです。
これらは一つ一つ見ると、
思いやりや優しさのようにも見えます。
でもここで起きているのは、
相手の状態を自分の責任のように引き受けてしまう構造です。
なぜ恋愛になると境界線が曖昧になりやすいのか
境界線が曖昧な恋愛をしやすい人は、
という背景を持っていることが多いです。
そのため、
「ここまでなら大丈夫かな」
「これくらいは我慢したほうがいいかな」
と、自分の違和感を雑に扱う癖がつきやすい。
結果として、
自分の感情より、相手の状態が基準になる恋愛が続きます。
境界線が曖昧でも恋愛がうまくいっているように見える理由
このタイプの恋愛は、
最初のうちは問題が表に出にくいのも特徴です。
周囲から見ると、
穏やかでうまくいっている関係に見えることもあります。
でも内側では、
という状態が進んでいきます。
境界線が曖昧な恋愛を続けた結果、起きやすい変化
境界線が曖昧なまま恋愛を続けていると、
といった変化が出てきます。
これは、境界線のない状態で、自分の気持ちを抑え続けてきた結果
として起きる反応です。
「恋愛がうまくいかなかった理由」が境界線だったと気づく
恋愛がうまくいかなかった理由を、
だけで片づけてしまうと、
同じ構造が繰り返されやすくなります。
視点を少し変えると、
ということになります。
恋愛における境界線が整うと、関係はどう変わるのか
境界線が整ってくると、
という変化が起きやすくなります。
恋愛が、
「頑張るもの」から
「楽しいもの」へと変わっていきます。
境界線の問題は一人で整理しにくい理由
境界線の問題は、
- 頭ではわかっている
- 何度も考えてきた
という人ほど、
一人で整理するのが難しいテーマです。
なぜなら、
- 罪悪感
- 見捨てる不安
- 嫌われる怖さ
が同時に動くからです。
必要であれば、
恋愛の中でどこから境界線が曖昧になっていたのかを
一緒に整理することもできます。
