心理学ナイト最終回｜お申し込み受付開始（3/1 12:00〜）3月「自分を祝う日」

自分を祝うって、むずかしい。——「承認」と「受け取り」の練習の話

「自分を祝う日」と言われても、正直ピンとこない。
むしろ、ちょっと気恥ずかしい。
もしくは、「祝えるほど何かしたっけ？」となる。

…そんな人、けっこう多いと思うんです。

でも、ここで言う「自分を祝う」は、テンション高く自分を褒めることではありません。
いわゆる“自己肯定感を上げよう！”のノリでもない。

もっと現実的なやつです。

自分を祝えないときって、だいたい心の中が 減点方式 になっています。

これ、あなたが悪いわけではなくて、
心の中に“採点システム”があるだけなんですよね。

私が今回扱いたい「祝う」は、こういう意味です。

うまくできた自分だけじゃなく、苦手がある自分も含めて、
今日まで生きてきた自分を承認して、ねぎらって、受け取ること。

これ、言い換えると
「できた自分だけOK」ではなく、“丸ごとOK”の練習です。

苦手があってもいい。
できない日があってもいい。
それでも今日までやってきた。

そこに、まず一回ちゃんと目を向ける。
それが「自分を祝う」の入口です。

感謝って、いいもののはずなのに、なぜか疲れることがあります。

これが起きると、感謝は回復ではなく、義務になります。

今回のテーマは「感謝の実践」ですが、
ここで扱うのは “感謝しなきゃ”ではなく、“受け取る” です。

私は、何を受け取っていたのか。
どんな支えが、実はあったのか。
それを言葉にして、自分の心の中に入れる。

感謝は、気持ちだけじゃなく、受け取りの技術でもあるんです。

今回（2026年3月17日）が、心理学ナイトの最後の開催になります。

だからといって、「最後だから特別に盛り上げます！」ではなく、
ここまで積み上げてきたものを、いちど自分の中にきちんと納めるような夜にしたいと思っています。

もし最近ずっと駆け足だった人は、
よかったらこの回を「立ち止まる日」にしてみてください。

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