冷蔵庫の前で目的を忘れる心理とは？注意の分散がもたらす小さな物忘れ

「冷蔵庫を開けたのに、何を取りに来たのか忘れた」
「さっきまで持っていたリモコンが見当たらない」

そんな“小さな物忘れ”に不安を感じたことはありませんか？
つい「年齢のせい？」と思ってしまいますが、実はそうとばかりは言えません。
心理学の視点から見ると、こうした出来事には“心のクセ”が関わっているのです。

この記事では、冷蔵庫やリモコンにまつわる「ちょっとした忘れ物現象」を題材に、日常に潜む心理の仕組みをわかりやすく解説します。

冷蔵庫の前で固まる、あの瞬間

冷蔵庫を開けた瞬間に、こう思ったことはありませんか？
「……え、何を取りに来たんだっけ？」

数秒フリーズして、ただ冷気だけが流れ出す。
とりあえずお茶を手に取ってごまかすけれど、本来の目的は“冷やしておいたチョコレート”だった。

このちょっとした出来事、多くの人が「年齢のせい？」と感じてしまいます。
けれど心理の観点から見ると、これは“心のクセ”が作り出している自然な現象なんです。

冷蔵庫にたどり着くまでのほんの数秒。
その間に、頭の中ではいくつもの“別の声”が鳴り響いています。

こうした思考の波に押されて、「チョコを食べる」という小さな目的は優先順位の下に追いやられ、記憶のすき間からスルリと落ちてしまうのです。

つまりこれは単なる“忘れっぽさ”ではなく、頭の中で無意識に行われる取捨選択の結果。
人はどうしても「大きな課題」や「緊急の用事」を優先してしまうため、楽しみのような小さな目的は埋もれてしまいやすいのです。

同じ仕組みは、テレビのリモコンにもよく現れます。

「確かにさっきまで持ってたのに……ない！」
探しまわった末に、なぜか冷蔵庫の横やソファのすき間から出てくる。
まるで小さなミステリードラマのようです。

これは、行動そのものはちゃんと済ませたのに、その瞬間に別のことを考えていたため記憶に残らなかったから。

リモコンを置く行為は“自動モード”で処理され、頭の記録帳には「ここに置いたよ」と書き込まれなかった。
その結果、「置いた記憶がない」という不思議なギャップが生まれるのです。

冷蔵庫の前でフリーズする、リモコンが消える。
こうした“小さな物忘れ”には、いくつかの心理的要因が関わっています。

頭の中のメモ帳には限界があります。
「あれもこれも」と考えるほど、小さな目的は後ろに押し出されてしまうのです。

「これからやろうと思っていたこと」は、とても抜けやすい性質があります。
スーパーで牛乳を買い忘れるのと同じように、冷蔵庫の前で「チョコ！」が飛んでしまうのです。

部屋を移動した瞬間に「何しに来たっけ？」となるのは、環境の切り替えに頭も引っ張られるから。
冷蔵庫の前に立った瞬間、直前の目的がリセットされてしまうのです。

習慣的な行動は“自動運転”で処理されます。
「リモコンを置いた記憶がない」のは、体は動いたのに心は別のことに向かっていたから。
行動と記憶の間に、ちょっとした“すき間”ができてしまうのです。

こうして見ると、「冷蔵庫の前で目的を忘れる」ことは、老化だけの問題ではなく、心の仕組みが生んだ“日常のコント”とも言えます。

不安に思うよりも、
「私の頭の中、今日も大混雑！」
「リモコン探しが人生の小さな冒険！」

と笑いに変えてしまった方が、ずっと気持ちは軽くなるのです。

冷蔵庫の前で目的を忘れるのは――

そんな“心のクセ”の積み重ねで起きる現象です。

忘れても大丈夫。チョコは逃げない。リモコンも、いつかは見つかる。

物忘れを「老化のサイン」と決めつけるのではなく、心が働いている証拠だと思えたら、日常はちょっと笑えて、少し安心できるはずです。

今回の記事は、noteで連載中のエッセイシリーズ
『“私だけ？”って思ってたけど、みんなそうだった。』#13「チョコを取りに行ったのに、なぜかお茶を持っている私」ともつながっています。
日常をユーモアたっぷりに切り取ったnote版も、ぜひあわせてお読みください。