「結婚」と「キャリア」、まるで二択のように感じてしまい、悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 特に、年齢を重ねるにつれて仕事の責任も増し、自由に使える時間も減ってくると、
「このままでいいのかな…？」
と、不安がよぎることもありますよね。
結婚を考えたいけど、仕事を頑張るのも楽しい。 どちらも大事だからこそ、どう折り合いをつければいいのか分からなくなる。
今回は、そんな悩みを抱えるあなたに向けて、 「結婚かキャリアか」の葛藤をほぐしながら、自分らしい選択を見つけるヒントをお届けします。
そもそも、なぜ女性ばかり悩むのか？
「結婚＝家庭」「仕事＝男性」
そんな昔ながらの価値観が、今もどこかに根強く残っているのかもしれません。 女性は「家庭も仕事も両方！」と期待される一方で、 社会はまだまだ男性中心に回っているところもあり、なんともモヤモヤしますよね。
その背景には、以下のような要因が考えられます。
社会の価値観のズレ
日本ではまだまだ「男性は仕事、女性は家庭」という固定観念が残っています。
例えば、職場で「結婚しないの？」と聞かれたり、 親から「そろそろ身を固めたら？」と言われたり。
こうした外部からのプレッシャーが、 「私はどうすればいいんだろう…」という迷いを生んでしまいます。
仕事と結婚の両立に向けたサポート不足
結婚しても仕事を続けたい人は多いのに、 職場の理解が足りなかったり、家庭との両立を支える制度が不十分だったり。
「どっちも頑張りたいのに、周りがそれを許してくれない」
そんな閉塞感を抱えてしまうのも無理はありません。
「女性はこうあるべき」という思い込み
「妻になったら家庭を大事にするべき」 「バリバリ働いていたら婚期を逃す」
そんな考えが、自分の中に染み付いていませんか？
実はこの「女性はこうあるべき」という思い込みこそが、 自分の可能性を狭めてしまう原因になることもあるんです。
心理学的に見る「両立の悩み」
では、なぜ「結婚か仕事か」という二択に迷ってしまうのでしょうか？ そこには、いくつかの心理的な要因が関係しています。
認知的不協和
人は、矛盾する2つの考えを抱えると、モヤモヤした気持ちになります。
例えば、 「結婚したい！」と思いながらも、 「でも、仕事を辞めるのは嫌だ…」という気持ちがあると、
心の中で葛藤が生まれます。
この状態を「認知的不協和」と言います。 モヤモヤを解消するには、自分の考えを整理し、 「どちらも手に入れる方法」を探ることが大切です。 例えば、仕事と家庭を両立しているロールモデルを探したり、 実際に両立している人の話を聞くことで、自分に合った選択肢が見つかるかもしれません。
刷り込み効果
私たちは、小さい頃から周りの大人の姿を見て育ちます。
例えば、 ・お母さんが家事や育児に追われる姿 ・お父さんが仕事に忙しい姿
こうした環境を見て育つと、 「女性は家庭を優先するもの」という考えが無意識のうちに刷り込まれることがあります。
でも、時代は変わっています。
例えば、共働きで家事を分担する夫婦や、 独身でも充実したキャリアを築いている女性が増えています。
自分の価値観を見直してみることで、 「本当に自分が望む生き方」が見えてくるかもしれません。
自己決定理論
心理学では「自分で選択すること」が幸福感につながると言われています。
「結婚したほうがいい」「仕事を続けたほうがいい」ではなく、 **「私はこうしたい！」**という主体的な選択が重要です。
自分の意思で決めたことなら、たとえ困難があっても乗り越えやすくなります。 大事なのは、世間の価値観ではなく「自分にとって何が心地よいのか？」を考えることです。
自己肯定感の低下
「どちらも頑張らなきゃ！」と思っているのに、 思うようにいかないと、つい自分を責めてしまうことはありませんか？
「私ってダメかも…」
そんな気持ちが続くと、自己肯定感が下がり、 「やっぱりどっちも無理かも…」と悪循環に陥ってしまいます。
自己肯定感を高めるためには、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。 例えば、「今日は仕事がうまくいった」「自分の気持ちを素直に話せた」など、 日常の中で自分を認める習慣をつけてみましょう。
まとめ：答えは一つじゃない
「結婚するか、仕事を続けるか？」
そんな悩みの答えは、一つではありません。
大切なのは、
「世間の価値観」ではなく、「自分にとっての幸せ」を基準にすること。
あなたが納得できる答えを、一緒に探していきましょう。
