自己受容

心理学の基礎

“自分に優しくする”って、どういうこと?

がんばることが当たり前になって、自分にやさしくする方法がわからなくなっていませんか?やさしさの本当の意味と育て方を、心理学とユーモアでやさしく解説します。
心理学の基礎

頑張るのは得意。でも、優しくされるのはちょっと苦手。

がんばるのが当たり前になっている人ほど、心の優しさを忘れてしまいがち。心理学的に“がんばりすぎ”の仕組みと、優しさを取り戻すヒントをお届けします。
心理学の基礎

あの時知りたかった心理学シリーズ第16:ありのままでいい—自分らしく生きるために

「そのままでいい」という言葉の本当の意味を探る。ありのままの自分を受け入れることで、物事をシンプルに考え、より楽に生きる方法を心理学的視点から学ぶ。