仕事に活かす心理学 未読ゼロにこだわる心理──通知の赤丸が気になって仕方ない理由
LINEの未読通知や赤丸が気になって仕方ない…その心理には完璧主義や不安、脳の報酬系が関係しています。心理学的な解説と、気楽に向き合う方法を紹介します。
対人関係に活かす心理学
仕事に活かす心理学 
仕事に活かす心理学 “スポットライト効果”が不安を強める心理と対処法
「みんな私を見てる気がする…」と不安になるのは、心理学でいう“スポットライト効果”。周囲の視線を過剰に意識してしまう原因と、心をラクにする対処法を、日常のあるある例とともにわかりやすく解説します。
仕事・対人関係 “今さら話せない”のはなぜ？──会いたくないわけじゃないのに距離を取る心理
久しぶりの連絡に戸惑う。会いたくないわけじゃないのに、なぜ話せない？──そこには、自己開示の不安や関係性の“止まった時間”が影響しているかもしれません。
対人関係に活かす心理学 「“褒め＝操作”」と思ってしまう人の心のクセ
「褒められると嬉しいはずなのに、なぜか警戒してしまう…」そんなあなたに。“褒め＝操作”と感じてしまう心のクセを心理学の視点からやさしく解説します。
仕事に活かす心理学 【保存版】考えすぎて眠れない…「反芻思考」のしくみとやめ方
考えすぎて眠れない、同じ悩みが頭の中でぐるぐる止まらない…。心理学で「反芻思考」と呼ばれるこの状態の原因と、自然に思考のループから抜け出す方法をカウンセラーがわかりやすく解説します。
仕事・対人関係 「自分でやった方が早い」がやめられないのは、心のクセでした
つい「自分でやった方が早い」と思って抱え込んでしまう——そんな行動の裏には、心のクセが潜んでいるかもしれません。心理学の視点から、頼れない理由や“いい人疲れ”の正体をわかりやすく解説します。
対人スキル “完璧じゃないとダメ”が自分を疲れさせる理由
「もっとちゃんとやらなきゃ」「全然ダメだった…」——そんな思いが消えないあなたへ。“完璧じゃないとダメ”という思い込みが、知らず知らず心をすり減らしている理由と、その抜け道を心理学の視点から解説します。
対人関係に活かす心理学 “このままずっとひとりかも”と思ったとき、心の中で起きていること
「このままずっとひとりかも…」と感じたとき、心の中でどんな思い込みや投影が起きているのか？心理学の視点から丁寧に解説します。
仕事・対人関係 「なんで私には相談してくれなかったの？」に隠れている、3つの思い込み
「なんで私には相談してくれなかったの？」と感じてしまったとき、心の中で何が起きているのか。期待・信頼・比較による思い込みのしくみと、少し気持ちがラクになる視点を心理学の観点から解説します。
仕事・対人関係 「感じ悪っ！」と思ったとき、それって“確証バイアス”かもしれません
「感じ悪い」と思ったとき、それは事実ではなく“確証バイアス”かもしれません。偏った思い込みが人間関係に与える影響を心理学の視点で解説。ポジティブな思い込みにも要注意！自分の見方を見直すヒントを紹介します。