仕事に活かす心理学 なぜ冷蔵庫の前で目的を忘れる？──日常に潜む心理と注意の分散
冷蔵庫を開けて「何を取りに来たんだっけ？」となるのは年齢のせいだけではありません。注意の分散や心のクセが関係しています。その仕組みを心理学の視点からわかりやすく解説します。
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仕事に活かす心理学 未読ゼロにこだわる心理──通知の赤丸が気になって仕方ない理由
LINEの未読通知や赤丸が気になって仕方ない…その心理には完璧主義や不安、脳の報酬系が関係しています。心理学的な解説と、気楽に向き合う方法を紹介します。
仕事に活かす心理学 “スポットライト効果”が不安を強める心理と対処法
「みんな私を見てる気がする…」と不安になるのは、心理学でいう“スポットライト効果”。周囲の視線を過剰に意識してしまう原因と、心をラクにする対処法を、日常のあるある例とともにわかりやすく解説します。
仕事・対人関係 “今さら話せない”のはなぜ？──会いたくないわけじゃないのに距離を取る心理
久しぶりの連絡に戸惑う。会いたくないわけじゃないのに、なぜ話せない？──そこには、自己開示の不安や関係性の“止まった時間”が影響しているかもしれません。
対人関係に活かす心理学 褒められると疑ってしまうのはなぜ？「褒め＝操作」に感じる心理
褒められたのに素直に喜べず、「このあと何か頼まれるのでは」と疑ってしまうのはなぜでしょうか。褒め言葉が役割や期待、操作のように感じられる背景と、好意を受け取ることと頼みを引き受けることを分ける考え方を解説します。
仕事に活かす心理学 【保存版】考えすぎて眠れない…「反芻思考」のしくみとやめ方
考えすぎて眠れない、同じ悩みが頭の中でぐるぐる止まらない…。心理学で「反芻思考」と呼ばれるこの状態の原因と、自然に思考のループから抜け出す方法をカウンセラーがわかりやすく解説します。
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「自分でやった方が早い」と思って、仕事も家事も人に任せられない。そんな背景には、責任感だけではなく、「任せると最後は自分が困る」という経験が影響していることがあります。何でも抱え込んでしまう心理を、家族で身につけた役割という視点から解説します。
対人関係に活かす心理学 “このままずっとひとりかも”と思ったとき、心の中で起きていること
「このままずっとひとりかも…」と感じたとき、心の中でどんな思い込みや投影が起きているのか？心理学の視点から丁寧に解説します。
仕事・対人関係 「なんで私には相談してくれなかったの？」に隠れている、3つの思い込み
「なんで私には相談してくれなかったの？」と感じてしまったとき、心の中で何が起きているのか。期待・信頼・比較による思い込みのしくみと、少し気持ちがラクになる視点を心理学の観点から解説します。
仕事・対人関係 「感じ悪っ！」と思ったとき、それって“確証バイアス”かもしれません
「感じ悪い」と思ったとき、それは事実ではなく“確証バイアス”かもしれません。偏った思い込みが人間関係に与える影響を心理学の視点で解説。ポジティブな思い込みにも要注意！自分の見方を見直すヒントを紹介します。